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林志玲這身材絕了！
近日，林志玲結(jié)婚空降熱搜第一！ 林志玲在微博官宣結(jié)婚了，男方是小七歲日本男子組合EXILE成員AKIRA黑澤良平。 志玲姐姐還寫(xiě)了一封手寫(xiě)信： ...
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筋膜球，原來(lái)是這么重要？
無(wú)論是“跑步小白”還是“資深跑者”，肌肉酸痛是在跑步訓(xùn)練過(guò)程中的一大難題。一般在超負(fù)荷訓(xùn)練后都會(huì)發(fā)生肌肉酸痛，特別是平時(shí)訓(xùn)練不夠的人，或者長(zhǎng)時(shí)間...
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前方有一只大大大大大可愛(ài)等你簽收
《海王》大家都看了嗎？在一眾好評(píng)之下，小編去圍觀了這個(gè)畫(huà)面全程吊炸天，劇情平庸的大片，不過(guò)瑕不掩瑜，簡(jiǎn)單俗套的王子復(fù)仇記式的劇情套路并不妨礙觀眾...
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別讓臥推和俯臥撐毀了你的肩膀！
如果要選一個(gè)健身房最受歡迎的動(dòng)作，相信很多人都會(huì)把票投給臥推，畢竟胸和二頭，是大部分新手最鐘愛(ài)的部位。 既然那么多人鐘情這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，臥推又有哪些優(yōu)...
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每天開(kāi)合跳15分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，瘦到你懷疑人生！
開(kāi)合跳， 英文名為Jumping Jack， 是健身訓(xùn)練中一個(gè)十分常見(jiàn)的 燃脂動(dòng)作和經(jīng)典的熱身動(dòng)動(dòng)。 完全不亞于波比跳 每天15分鐘 讓你分分鐘...
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pose,pose
這年頭出去玩，誰(shuí)還不正兒八經(jīng)地排幾張照片啊，然而卻被“剪刀手”下了魔咒，自拍要剪刀手，合照要剪刀手，把剪刀手?jǐn)[在臉旁邊、頭發(fā)上、眼睛上、嘴巴上、...
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撕裂肱三頭肌，非拉力器莫屬！
如果要問(wèn)在所有器械中，我最喜歡哪個(gè)。 我肯定毫不猶豫的告訴你，拉力器... 因?yàn)樗芰?，?jiǎn)直無(wú)所不能，能鍛煉到身體的每一處肌肉。 今天就給大...
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看你骨骼精奇，是個(gè)健身的好苗子
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代 不知道現(xiàn)在王菊這個(gè)名字對(duì)于大眾還有沒(méi)有新鮮感 關(guān)于王菊，在創(chuàng)造101播出的階段 路人和粉絲就已經(jīng)創(chuàng)造了巨大的流量 “菊言菊...
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瑜伽球的一百種玩法
想要修煉成精，就得靜心養(yǎng)氣。 開(kāi)始你或許會(huì)搖擺不定 但只要堅(jiān)持，有朝一日你也可以輕松躺進(jìn)行李箱 屆時(shí)你就可好好拜謝一下自己 那找個(gè)伴侶一起練吧 ...