昨天的我，又干了一件驚天動地的大事！ 原本計(jì)劃去昆明池溜達(dá)一圈，誤打誤撞走到了環(huán)湖騎行路線入口。接著偶遇了姐姐，她們是多年的兩位騎行忠實(shí)愛好者。告訴我可以從昆明池騎到梁家灘公...
IP屬地：陜西
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2024-05-10第一次騎行48公里 -
2024-05-08有那么一點(diǎn)點(diǎn)糾結(jié)
今天的我有那么一點(diǎn)點(diǎn)糾結(jié)~ 關(guān)于金錢，我是有很多很多卡點(diǎn)的。以前自己不知道，現(xiàn)在慢慢知道了。你要問我怎么知道的？通過讀書，學(xué)習(xí)，書寫，覺察等慢慢發(fā)現(xiàn)的。之前以為自己已經(jīng)打通了...
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2024-05-07 清晨感恩日記
昨天讀了《生命的重建》這本書，里面提到了每天早上睜眼第一件事，想想你想要感恩的人和事。這其實(shí)也是我一直想做但一直沒有堅(jiān)持下來的事情。我決心從今天開始，每天書寫感恩日記。 感恩...
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2024-04-28又一次斷更啦！
每個(gè)周六的清晨，是我們早起讀書會的日子。六點(diǎn)十分起床，喝水上廁所簡單洗漱，便開始讀書會。一直到八點(diǎn)多結(jié)束。 昨天是從早上到下午四點(diǎn)安排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)囊惶欤驗(yàn)樵缙饹]有日更。這件...
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2024-04-26第一次去小朋友學(xué)校演講
昨天是小朋友上小學(xué)以來，第一次去他的主場演講，和他同框。激動了好幾天呢！ 昨天的演講很順利，發(fā)現(xiàn)事前想得很多很多要準(zhǔn)備妥當(dāng)?shù)狞c(diǎn)，在實(shí)際的現(xiàn)場，并沒有發(fā)生。再次想起：這個(gè)世界上...
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2024-04-25又是陽光燦爛的日子
今天早起六點(diǎn)半，外面已是陽光燦爛，從外面灑進(jìn)客廳，撒到我的電腦桌上。 這般天氣，總是能給人力量，讓人不由得想要積極向上，想要努力生長。 下午是小七學(xué)校紅領(lǐng)巾大講堂的日子。小七...
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2024-04-24早起日更啦
昨晚不到十點(diǎn)，感覺困了就躺下睡了。早上早起，精神抖擻。于是開始打開電腦繼續(xù)寫日更。 今天我想寫寫情緒垃圾桶這件事兒。你們會把身邊的誰當(dāng)做情緒垃圾桶呢？誰又會把你當(dāng)做情緒垃圾桶...
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2024-04-23和自己說說心里話
寫日更的過程，是一個(gè)每天跟自己說說心里話的過程。無需要考慮寫得夠不夠有文采，能不能吸引人，只需要跟著自己的內(nèi)心走，想說什么就說什么。這種跟自己內(nèi)心對話的方式，可以幫我們更近距...
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2024-04-20你會自我懷疑嗎？
去年4月的農(nóng)場燒烤活動，大朋友小朋友們都興致勃勃，很多人提議再組織第二次！ 今年再次組織農(nóng)場燒烤，在去年活動方案的基礎(chǔ)上，稍微做了調(diào)整，后來又做了調(diào)整，參與的人仍然很少…… ...
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2024-04-19一小步行動的意義生活中，我們時(shí)常被各種各樣停留在腦海里的想法困住，我想要，我打算，我計(jì)劃，我準(zhǔn)備，而邁不開行動的腳步。 邁出行動的一小步，看似離我們想要實(shí)現(xiàn)的大目標(biāo)還很遙遠(yuǎn)，但是卻會讓我們收...
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2024-04-18早睡的秘訣
繼清明節(jié)夜爬華山之后，我的作息就一直沒有恢復(fù)到之前。昨天還跟早起打卡小組的小伙伴們聊了這件事情。昨晚九點(diǎn)半躺下，很快睡著了。于是，我發(fā)現(xiàn)了早睡的秘訣。 早起打卡的第一個(gè)月，我...
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2024-04-17家長課開課的日子
昨天是線下正面管教家長課開課的日子。每一期課開課的第一周，我都特別興奮，昨天也同樣不例外。 想要在準(zhǔn)備時(shí)，不遺漏任何東西，想要在帶領(lǐng)活動時(shí)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都做得最好。帶到第四期課...
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2024-04-10堅(jiān)持早起的第二個(gè)月，我遇到了瓶頸期
堅(jiān)持早起的第二個(gè)月，我遇到了瓶頸期。 起因是清明假期的夜爬華山，打亂了以往的作息。之前晚上九點(diǎn)左右就睡了，早起很容易實(shí)現(xiàn)。自從那天爬山熬了一個(gè)通天夜之后，緊接著我面臨著補(bǔ)覺。...
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2024-04-09堅(jiān)持日更這件事兒每天寫一百字，看起來很容易的一件事情。隨便嘮幾句，一百字就可以實(shí)現(xiàn)。 然而堅(jiān)持每天一百字，這件事情卻很不容易。我從2月份開始到現(xiàn)在，中間斷開了好幾次。第一次是因?yàn)檫^年。好像一...
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2024-04-07夜爬華山第一次夜爬華山，是十三年前，冒著雨，半夜12點(diǎn)多爬到北峰，雨越下越大，只好找個(gè)山洞，睡了一晚，早起雨依然很大。于是冒雨下山。山長什么樣，完全沒看到。上山的時(shí)候是夜間天黑，看不...
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2024-04-02練習(xí)冥想早起喜歡做的事情之一是練習(xí)冥想。因?yàn)闀屓烁杏X放松。 最開始冥想的時(shí)候基本都是催眠的狀態(tài)。一聽冥想音樂便會睡過去。后來慢慢來到一聽就睡，一結(jié)束就醒的狀態(tài)。尤其是在中午想要午休...
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2024-04-01跟自己對話陽春三月在彈指一揮間，離我們遠(yuǎn)去了！北方的春天總是那么短暫。前兩章周爬山，在山頂待久了大家還覺得冷。這一周已經(jīng)穿上了短袖單衣，大家各個(gè)汗流浹背，一路上需要不停得補(bǔ)充水分。 三...
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2024-03-31爬山日十六組家庭，四十三位大小朋友們的爬山之旅完美收官啦！ 開心的是看到越來越多的家庭加入我們的爬山隊(duì)伍，更開心的是看到越來越多的爸爸們也加入我們的隊(duì)伍中。 今天也是爬山這幾年來第...