發(fā)簡信
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共修功課第四十五天：轉化依賴，是生命成長的開始，覺察并練習如何轉化自己的依賴心。 引導：不管過往我們經(jīng)歷了什么，我們都要覺察并停止自己的依賴之心...
共修功課第四十四天：看見自己的依賴心，期待心。覺察并調整自己。 引導：依賴與期待都是我們生命中的必修課，因為這樣的心會給我們帶來許多的煩惱和痛苦...
共修功課第四十三天：經(jīng)營一個家庭需要投入時間和耐心，覺察自己的心，在家庭瑣事上投入的時間以及用心程度。引導：結婚之后，我們都要學著去面對很多事情...
共修功課第四十二天：練習，讓自己安靜下來，去看看對方不負責任背后的真正原因。 引導：一個人不負責任的時候，他內在是有依賴心的，如同我們一樣，我們...
共修功課第四十一天：練習，覺察這兩天的發(fā)生，選擇一件事情，練習為自己的起心動念以及選擇負責。 引導：這里的負責可大可小，可長可短，但一個前提就是...
共修功課第四十天：如果你學習了，還沒有看到對方的改變，不要擔心，要相信對方一定會改變。學會調整自己的心，不要著急，慢下來，體會那個變化的發(fā)生。 ...
共修功課第三十九天：在學習的過程中，一定會遇到問題，這些問題有內在的，也有外在的，當遇到問題的時候，你要學著調整自己的心。 引導：遇到問題是正常...
共修功課第三十八天：結婚了，婚姻中有沒有讓對方感受到他是有價值的呢？有沒有讓他感受到自己給予的支持呢。有或者沒有你都能感受得到。 引導：不要一直...
共修功課第三十七天：練習，創(chuàng)造一個時間，讓自己和對方坐下來好好說說話，或者好好吃頓飯，嘗試著去更多的了解對方。如果做不到，就讓自己安靜下來，想一...