俗話說每逢佳節(jié)胖三斤，這眼看馬上就要過年了，吃好喝好，胖個七八斤完全不是事兒，年后又開始苦惱減肥。關(guān)于減肥這事兒，不論你是看各類減肥文章，還是有專業(yè)體重管理人員輔助，他們幾乎...
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為什么想減肥一定要控制碳水化合物（糖）？
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營養(yǎng)師常說的“優(yōu)質(zhì)蛋白”從哪些食物中可以獲取？身體長期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白，是導(dǎo)致常掉頭發(fā)、貧血、皮膚干燥、容易感冒、疲憊、免疫力下降、慢性疾病等的原因之一。 所以我們營養(yǎng)師常建議這類人群在飲食中要多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白。 那什么是優(yōu)質(zhì)...
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“貧 窮 使 我 肥 胖”2017年，全球已有超20億人被稱為肥胖人群。 這意味著全球約三分之一人口受超重或肥胖相關(guān)健康問題的困擾。 2016年4月2日，英國世界權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表了一份科研報...
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《最實用最全的健身飲食指南》健身小白必看！近幾年來，隨著健康理念的提升和計步軟件的快速傳播，很多朋友都逐漸加入了健身行列。隨之而來的問題也出現(xiàn)了：合理、健康的健身方式仍然小眾，大多數(shù)人的健身方式依靠個人常識，也沒有規(guī)...
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《我不是藥神》引發(fā)的思考：窮，就活該等死嗎？
最近《我不是藥神》這部電影火了！我是在點映期間就第一時間去看了，說真的，這是我第一次看到在電影院現(xiàn)場“爆發(fā)”三次大規(guī)?？奁鳒I的電影，也是我第一次看到，散場后許多人還坐在位置...
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為什么有人生孩子痛不欲生，有人卻能輕輕松松“卸貨”？
分娩是一種最自然，也是最偉大的生理現(xiàn)象。同時很多人將生孩子視為在生死關(guān)頭展開的一場搏斗。 但產(chǎn)房里的實況則是，有的產(chǎn)婦大喊大叫、大汗淋漓、死去活來，但也有些產(chǎn)婦僅僅有一種要拉...
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料理情書︱川菜經(jīng)典水煮肉片，自己也可以在家簡單做滴——滴——，你們帥氣的鄒大廚上線了！今天教大家做的這道也是家常菜，口感鮮辣，肉嫩菜鮮 ，湯紅油亮，系川菜里著名下飯家常菜——水煮肉片！ *先腌好肉片備用：依次放入蛋清、生粉...
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開葷記！古法熬制蘋果紅燒肉，吃完一口回魂！哈嘍大家好，料理情書系列許久沒更了，還有人想念我鄒大廚的手藝嗎？舉手我看看~~ 呵，最近總能聞到滿屋梔子花的香氣，夏天就這樣來了。對很多人來說，夏天吃什么都沒有胃口，做什么事...
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當(dāng)營養(yǎng)缺乏時，吃營養(yǎng)保健品是我們的首選嗎？隨著現(xiàn)代人健康意識的慢慢覺醒，吃營養(yǎng)保健品已經(jīng)變得非常普遍。 懂點養(yǎng)生或是愛好健身運動的人，隨身包包或是家里都備有各類營養(yǎng)保健品，大到燕窩名貴補品，小到VC泡騰片，似乎人人都...