1、周末抽一天帶兒子踏青2、上班路上聽(tīng)音頻3、搜集一分鐘問(wèn)題庫(kù)4、每周六上午錄一份10分鐘左右音頻5、和一個(gè)朋友約一次下午茶6、每周給家里打一次電話7、每周微信聯(lián)系3個(gè)朋友8...
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Ally30天微夢(mèng)想清單
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時(shí)間管理是一個(gè)偽命題，管理的并不是時(shí)間本身！ 大腦思維的升級(jí)、人生活法的拓寬，才讓我們有機(jī)會(huì)活出與眾不同！ 時(shí)間才能被真正活學(xué)活用！
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D7-總復(fù)盤】
一、本期的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 目標(biāo)：1、堅(jiān)持上完訓(xùn)練營(yíng)課程，初步學(xué)會(huì)便簽法 ，懂得I/A1/A2便簽的寫法。2、完成訓(xùn)練營(yíng)作業(yè) 二、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D6-第三周復(fù)盤】
一、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 目標(biāo)：1、學(xué)會(huì)選擇書籍進(jìn)行拆頁(yè) 2、繼續(xù)練習(xí)I/A1/A2便簽練習(xí)。 二、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？ 1、閱讀的書籍太...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D5-正面管教-贏得孩子】I便簽：闡述、清晰、正確、致用 What：主要講父母也要尊重孩子，理解孩子，孩子感受到父母的理解也愿意聽(tīng)父母的觀點(diǎn)。營(yíng)造一種輕松愉悅的氛圍。 Why：通過(guò)贏得合作的四個(gè)步驟緩...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-正面管教-特殊時(shí)光】R: I便簽：闡述、清晰、正確、致用 What：與孩子一起計(jì)劃特別時(shí)光，并且按照計(jì)劃與孩子一起度過(guò)，對(duì)孩子又鼓勵(lì)作用。 Why：1、擁有特別時(shí)光讓孩子感受到歸屬感和價(jià)值感，會(huì)...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-結(jié)構(gòu)思考力結(jié)論先行】
I便簽：闡述、清晰、正確、致用 What：在最短時(shí)間把問(wèn)題講述清楚，讓溝通的對(duì)方能夠準(zhǔn)確知道自己的觀點(diǎn)。 Why：1、人們很難在同一時(shí)間內(nèi)記住大量的信息 2、有時(shí)候沒(méi)有足夠的...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-ABCD目標(biāo)法】
I便簽：詮釋、清晰、準(zhǔn)確、致用 What：在自己表達(dá)之后，可以達(dá)到自己想要的結(jié)果，或者是可以有哪些行為改變。 Why：1、很多時(shí)候表達(dá)完之后，沒(méi)有明白所要表達(dá)的意思 2、表達(dá)...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D6-第二周復(fù)盤】
1、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 目標(biāo)：1、學(xué)會(huì)寫I便簽2、掌握I便簽的原則：詮釋、清晰、正確、致用。3、繼續(xù)練習(xí)A1和A2便簽。 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D5-CPR思維】
I便簽：詮釋、清晰、準(zhǔn)確、致用 What：面對(duì)關(guān)鍵沖突時(shí)可以用CPR思維確定核心問(wèn)題。 Why：在面對(duì)問(wèn)題溝通時(shí)經(jīng)常會(huì)重復(fù)，或者找不到問(wèn)題關(guān)鍵所在，溝通時(shí)偏離主題、降低效果或...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D4-學(xué)習(xí)者心態(tài)】
兩者結(jié)合： What：思考方式不同，會(huì)有兩種心態(tài)，批判者心態(tài)和學(xué)習(xí)者心態(tài)（參照書中表格），兩種心態(tài)走向兩條道路。有這兩種心態(tài)是正常的，人們處于自我保護(hù)心理，常常是處于評(píng)判者心...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D3-深度工作】
I便簽 What：養(yǎng)成深度工作的習(xí)慣，使工作效果最大化 Why：工作干擾太多 審視工作時(shí)，浪費(fèi)意志力 創(chuàng)造真正有意義的事情 How：1、工作場(chǎng)所：專門用于深度工作的場(chǎng)所，會(huì)議...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D2-要事第一】
I便簽 時(shí)間管理的原則是以第二象限-重要不緊急的事務(wù)為生活中心 What：第二象限即：重要不緊急的事，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都有不同的角色，有在家庭中的，在工作中的，角色不...
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宅在家中，推薦你看這些書
這幾天，有小伙伴極力推薦我整理一個(gè)書單出來(lái)，供大家在成長(zhǎng)的道路上拓展自己的視野。 我綜合自己這些年閱讀的書籍、別人拆解及推薦的致用類書籍，從13個(gè)細(xì)的領(lǐng)域，各選出我認(rèn)為比較經(jīng)...
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學(xué)員+33組+Ally-新疆庫(kù)爾勒+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D1-引領(lǐng)性指標(biāo)】
I 便簽 What：引領(lǐng)性指標(biāo)指引具體操作、過(guò)程，滯后性指標(biāo)衡量結(jié)果。 Why：為什么要清楚滯后性指標(biāo)和引領(lǐng)性指標(biāo)的區(qū)別，在日常生活中常常覺(jué)得滯后性指標(biāo)比較重要，例如：月初制...
