文章分為五個(gè)部分： 1.寫(xiě)在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)（干貨） 5.寫(xiě)在最后 一、寫(xiě)在前面的話 我一直覺(jué)得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享 -
你總是在為自己的失敗找借口
小麗的減肥計(jì)劃又再一次宣告失敗。她在微信里曬出自己的體重，足足比發(fā)誓減肥前重了十斤。 她發(fā)表感言:還是不要輕易去減肥，有些人是越減越肥，我就是喝水都會(huì)肥的體質(zhì)，以后就此斷了減...
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讓你的時(shí)間發(fā)揮更大的價(jià)值
看過(guò)一個(gè)演講，說(shuō)的是有一個(gè)調(diào)查機(jī)構(gòu)，對(duì)現(xiàn)代女性每天時(shí)間的利用進(jìn)行調(diào)查。 他們給很多女性打電話，想讓她們抽出一些時(shí)間來(lái)進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)短的面對(duì)面的調(diào)查。 得到的很多答案是，沒(méi)有時(shí)間。...
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幸福在于自己內(nèi)心的感受
最近，都有規(guī)律的生活，突然發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)刻，雖然只是簡(jiǎn)單的重復(fù)著如昨天的事情，但是因?yàn)槟軋?jiān)持每天去做自己喜歡做的事，覺(jué)得心里很幸福。 早起。每天我五點(diǎn)鐘起床，在破壁機(jī)里放進(jìn)黃豆...
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也許你只是沒(méi)有多堅(jiān)持一下
小紅畢業(yè)后自己創(chuàng)業(yè)，開(kāi)了一家咖啡館。在開(kāi)店之初，生意冷冷清清，一度讓小紅很是泄氣。 為了吸引客流，小紅查閱了很多經(jīng)營(yíng)管理的書(shū)籍，如何投入廣告，如何營(yíng)銷(xiāo)，如何提升店面形象等。 ...
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你總要勇敢一點(diǎn)
小奕一直是一個(gè)很謹(jǐn)小慎微的人，不管是做事還是說(shuō)話，都要有十足的準(zhǔn)備之后，才會(huì)有所行動(dòng)和表達(dá)。 最近，單位公開(kāi)選拔一個(gè)職位，按條件小奕是可以去試試的，但她說(shuō)，不行不行，自己能力...
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減肥道路千萬(wàn)條，堅(jiān)持不懈第一條
最近在減肥，為了達(dá)到比較好的效果，在朋友圈做出公眾承諾:最近減肥，所有大餐都謝絕。 朋友小西看見(jiàn)我這么有決心，說(shuō)也要跟著我一起減肥。 我倆約定好，要互相鼓勁和監(jiān)督，朝著減肥的...
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讓你的生活沒(méi)有時(shí)間失眠
小夢(mèng)常常在夜半三更發(fā)朋友圈，說(shuō)自己總睡不著。 有時(shí)候說(shuō)好不容易睡著了，突然一個(gè)噩夢(mèng)或是一通電話甚至屋子外邊輕輕的風(fēng)聲，也足以讓她醒來(lái)后就毫無(wú)睡意。 這時(shí)候，哪怕數(shù)上上萬(wàn)只羊，...
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這是我知道的最有效的減肥方法
昨天，單位來(lái)借調(diào)了一年的小周要回原單位上班了，為了表達(dá)對(duì)她的感謝，單位特別開(kāi)了一個(gè)小型歡送會(huì)。歡送會(huì)上，有各種小零食和水果，當(dāng)然還少不了美味可口誘人的小蛋糕。 我在昨天早上的...
