1、多走路。 堅(jiān)持保持一定的步行量，每天五六千步，步行時(shí)抬頭挺胸，少玩手機(jī)，和家人朋友一起也可以。收緊小腹，有意地調(diào)整呼吸，走三步吸氣一次，再走三步呼氣一次。 當(dāng)然也根據(jù)自己...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
-
不顯老的10個(gè)習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持
-
當(dāng)我開始愛自己
今天讀到一首小詩，覺得很贊。特摘錄了下來： 當(dāng)我開始愛自己， 我才發(fā)現(xiàn) 所有的痛苦，只是在警示， 我背離了本真 今天，我懂得，這是真實(shí)。 當(dāng)我開始愛自己 我才明白，有一種冒犯...
-
忘了我沒關(guān)系，不要忘記我陪你走過的路花有花期，人走時(shí)運(yùn)，懷愛與誠，靜待來日。 錯(cuò)的人遲早會(huì)走散，對(duì)的人早晚會(huì)相逢。愛你的人不會(huì)輕易說再見。我們無法決定一個(gè)人的出現(xiàn)，也無法決定每個(gè)人的離開。珍借不期而遇的驚喜吧，...
-
愛要有自己底線，尊重自己，也尊重別人！楊絳先生曾說： “人到中年，遇到了喜歡的人， 就淡淡地愛著， 默默地思念著吧。 為了家，別越雷池！ 不驚擾別人的寧靜，就是慈悲； 不傷害別人的自尊，就是善良。 人活著發(fā)自己的...
-
去愛一個(gè)，讓你心安的人
看過一個(gè)視頻： 一女子陽了，隔離在房間里。 半夜，她打開房門，看見丈夫打地鋪睡在門口。 丈夫見她起來，一邊揉著眼睛，一邊關(guān)切地問： “你怎么起來了？是不是口渴了？喝點(diǎn)蜂蜜水？...
-
別再提以前了，我不太記得，也不太喜歡先把自己變成自己想要的樣子，再遇一個(gè)無需取悅的人，愛情友情都一樣，安全感要自己給自己，我愛這個(gè)世界，希望你也是。 以前的我脾氣不好，但是心軟，后來的我越來越溫柔了，心卻越來越...
-
-
