2014年對于我的長跑愛好來說關鍵詞是積累。 經(jīng)歷了2013年煙臺馬拉松的初次嘗試和北京馬拉松的大幅度提速后，在接下來的一年里，我只做一件事——積累跑量。每次晨跑15-20公...
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從只想健身到成為馬拉松大牛（二） -
怨東風 —— 胡蘭成離胡村四十里有個俞傅村，在上虞地界。俞傅村有份財主人家，上代做鹽柴生意旺發(fā)，起屋買田，如今坤店王名聲極好，不足只是年已五十，現(xiàn)放著嫡妾二妻，膝下尚男花女花俱無，因此上要了我做...
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他強任他強 老子俄城王前12場與之前最信任的3位隊友的碰撞，杜蘭特的肆虐得分大勝老東家仿佛在告訴威少不怕世界與我為敵，我只要總冠軍的離開是個正確的選擇，哪怕投入打敗我們的對手也無所謂。伊巴卡在魔術...
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《跑步圣經(jīng)》Top10：最經(jīng)典的跑步建議！最近喜歡上了跑步，分享下跑步的經(jīng)典之作：《跑步圣經(jīng)》。大道至簡，如下的規(guī)則簡單，但堅持卻很難，與君共勉。讓我們愛上跑步！ 《跑步圣經(jīng)》圖書曾連續(xù)14周登上《紐約時報》暢銷書排...
