很多長期失眠、焦慮的朋友都有吃過抗焦慮、助睡眠的藥，有的人癥狀得到了一定程度的改善，但有的人效果卻并不理想?？陀^來說，藥物一定會有它的效果，不管它的效果大小如何，在失眠、焦慮...
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失眠、入睡困難？這個經(jīng)典的正念訓(xùn)練法，北大六院的醫(yī)生也在用〡李宏夫
個人介紹
專注抑郁、強(qiáng)迫、焦慮等神經(jīng)癥的心理康復(fù)指導(dǎo)。著作：《戰(zhàn)勝抑郁》《戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥》微信：su06123456789