IP屬地：湖北
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早課收獲:6月5日
今天最大的收獲是:余生好好愛自己！冥想的時(shí)候看到了曾經(jīng)那個(gè)不被理解委屈的自己，歇斯底里的自己，那個(gè)一直向外求的自己。在親密關(guān)系的時(shí)候我有太多的求...
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自我覺察打卡:6月4日
事件:中午又開會(huì)布置了一大堆事情，而這些事情之前有的已經(jīng)做過了。 感受：平靜 看見：自己比以前平靜了，少了一些煩躁，也看見了自己的評(píng)判。 轉(zhuǎn)念：...
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6月4日:早課收獲
今天有兩句話讓我感觸較深。一是為什么做比做什么更重要。比如我之前都是晚睡晚起的人，現(xiàn)在一下子五點(diǎn)起床，我沒有任何抱怨與煩躁，因?yàn)槲抑牢蚁胍粋€(gè)...
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自我覺察打卡:6月3日
事件:因?yàn)橄掠甏笳n間30分鐘，我想讓學(xué)生是安全的，又能做點(diǎn)作業(yè)，于是我就坐在最前面，放了輕音樂，然后閉上眼睛，放松身體，當(dāng)然有學(xué)生在說話，我中間...
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6月3日:早課收獲
今天做完感恩運(yùn)動(dòng)后，后背特別輕松。閉上眼睛發(fā)愿和靜坐都能很快進(jìn)入。這種感覺真的好奇妙，好輕松。 今天最有感觸的就是一個(gè)字——靜。靜的力量是巨大的...
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自我覺察打卡:6月2日
事件:孩子洗完澡后，就去了我們房間，我在客廳外面視頻會(huì)議，一段時(shí)間后，孩子還沒有出來，我就猜到可能和他爸在一起看手機(jī)，于是進(jìn)房間質(zhì)問了他，洗完澡...
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6月1日:早課收獲
今天早課的時(shí)候，突然視頻沒有辦法聽見聲音，當(dāng)時(shí)我在開車，我有看過手機(jī)幾次，但馬上另一個(gè)念頭出來，此刻安全更重要，就這樣等待吧。這就是生活...
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6月2日 早課收獲
身體健康最重要，可我卻是知道而沒有做到。身體是最誠實(shí)的。你忽視他，它會(huì)用更大的痛來讓你看見它。當(dāng)講到這個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，我回想起來我的身體曾...
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自我覺察打卡:6月1日
事件:我和老公一起散步，我和他聊了，和他鬧矛盾中我學(xué)到了很多，看到了我在感情中的執(zhí)著，以及執(zhí)著背后的原因，我聊得很興奮，他給過一次回應(yīng)，中間他還...