減脂期間飲食特別注意! 碳水化合物要減少量(米,面,玉米,土豆,地瓜,南瓜,紫薯,山藥)。 主食最佳推薦是:無(wú)糖燕麥,蕎麥,魔芋。 魚(yú)蝦肉蛋奶多一點(diǎn),補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 不要吃膨化...
精簡(jiǎn)朋友圈,我屬于是在朋友圈,只發(fā)工作的各類(lèi)文案,會(huì)看別人的朋友圈,大部分僅限我的學(xué)生,還有一些潛在會(huì)員,除了工作關(guān)系,大部分人我都是設(shè)置不看他朋友圈,因?yàn)榇_實(shí)朋友關(guān)系,并不...
教練團(tuán)隊(duì)增加了新同學(xué),上課效果吧不錯(cuò),性格也和我們相符,好學(xué)謙虛。 還有一些不同的技能,感恩遇見(jiàn)
早晨一堂課程中有瑕疵,有反饋訴求,會(huì)聽(tīng)了覺(jué)得生死攸關(guān)。中午看了別的班級(jí)的正向反饋,又覺(jué)得應(yīng)該樂(lè)觀點(diǎn)看待。 做服務(wù)行業(yè)的,真的是要時(shí)刻戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢如履薄冰,把細(xì)節(jié)和品質(zhì)做好。 口碑...
最近有幾個(gè)外地同行微信上來(lái)取經(jīng)團(tuán)課經(jīng)驗(yàn),看來(lái)今年團(tuán)課確實(shí)有了新的升級(jí)和發(fā)展。 回想起幾年前,我剛剛開(kāi)始做團(tuán)課,有的時(shí)候只來(lái)一個(gè)人,一個(gè)人我也給她上課,慢慢的堅(jiān)持自己的目標(biāo),兩...
今年小團(tuán)課終于迎來(lái)小高峰 因?yàn)樵趶B門(mén)上了一次小團(tuán)課,決心真的投入健身教練行業(yè),現(xiàn)在,我也把小團(tuán)課做到自己覺(jué)得還不錯(cuò)。 一個(gè)階段的小開(kāi)心吧