跑前: 1、冬季熱身運(yùn)動(dòng)建議在五分鐘以上，等到身體發(fā)熱之后開(kāi)跑。 2、不要空腹跑，跑前盡量吃點(diǎn)東西，面包牛奶豆?jié){香蕉都是不錯(cuò)的選擇。 3、晨跑還是夜跑沒(méi)有什么優(yōu)劣之分，晨跑忌...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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劉楚楚跑步經(jīng)驗(yàn)匯總！! -
知道去年這樣子不會(huì)再去了，都說(shuō)道路筆直結(jié)果快被凍僵了，一路好凄涼
抱歉！葫蘆兄弟PB了
抱歉，葫蘆兄弟PB （跑崩）了 十一月的堅(jiān)持―覃亮添 相信這屆大荔馬拉松中，金剛葫蘆娃是賽道上一道靚麗風(fēng)景線，很多人問(wèn)我，你們?cè)趺磿?huì)想到cos 葫蘆娃，對(duì)于葫...
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好可惜，我去參加了漢中華陽(yáng)國(guó)際半馬賽，沒(méi)和大家一起參加活動(dòng)但我的心永遠(yuǎn)和團(tuán)隊(duì)一起的，祝大伙這次活動(dòng)完美成功
跑者無(wú)疆一周年慶----回顧篇(摘自葬墨的發(fā)言)
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看后令人振奮！每一步都是堅(jiān)實(shí)有力的！前進(jìn)，跑團(tuán)！
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家長(zhǎng)放棄治療的背后我們都是世間渺小的一顆塵埃，我們有各自的形狀，有各自的方向，說(shuō)我們沒(méi)有聯(lián)系但是又有千絲萬(wàn)縷的關(guān)聯(lián)。所以這個(gè)世間的一切奇妙在：看似無(wú)關(guān)。 微博上一則“父母兩度放棄救溺水兒子”的...
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只要你努力沒(méi)有啥做不到的加油↖(^ω^)↗你是最棒的
我和“秦馬”有個(gè)約會(huì)
跑完“秦馬”（每一天秦嶺馬拉松的簡(jiǎn)稱(chēng)）回到家后，心情澎湃、思緒萬(wàn)千，總想寫(xiě)點(diǎn)什么！從哪里下筆呢？…… 2016年8月22日（周一），受伙計(jì)@冷雨夜之邀，找了雙...
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太牛了我組織個(gè)50都好難的
這個(gè)春節(jié)我們最瘋狂的事，就是環(huán)深圳跑了一百公里
每到春節(jié)，深圳就空了。有的回老家，有的去旅游。平日熙熙攘攘、車(chē)水馬龍的街道，變得空空蕩蕩，冷冷清清。而留在深圳的人，心思也不在深圳，去了遠(yuǎn)方，去了故鄉(xiāng)。 幸虧，深圳是一座沒(méi)有...