一、事件原型 剛剛朋友圈有在發(fā)本源能量館的珠寶，一個貔貅價格5980 一條紅珊瑚手鏈價格880 二、情緒 看到這么高的價位，腦海里立刻出現了質疑的念頭：這么貴誰買得起？怎么會...
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對美好事物的恐懼 覺察日記12 19.8.24
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2019.7.7 釋放分享
覺察到與父親的關系不親近，是在去年冬天年會期間。一開始根本不敢相信自己對父親有不滿，一直在頭腦里以為很認可父親的，可事實并非如此。 有意識地釋放對父親的怨恨，這是第三次。第一...
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駕考的恐懼 覺察日記9 19.8.20
1事件 科目二考試，模擬練習后正式開考。 2情緒 無比的緊張與慌亂、不安。 3模式 我只有在考試之前表現的就不怎么好，才不會讓家長有高期待，即使考不好也不會太危險不會太受挫，...
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情感關系 覺察日記10 19.8.21
一、事件 最近有在跟一個男生相處，身高很沒有優(yōu)勢。但是在練車的時候整天一起學習的教練、車友個個都人高馬大。 二、情緒 心里覺得，如果我的男友，未來的老公也是這樣高大就好了。一...
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對金錢的欲望覺察日記11 19.8.23
一、事件原型 這兩天換了新手機。外甥看到了欣喜若狂，當街尖叫，興奮程度讓我嚇了一跳！一路上嘴里都是碎碎念，說什么讓他再拿一會兒…… 二、情緒 我對新手機沒有任何感覺，只是換了...
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對家人的恐懼 覺察日記6 19.7.20
一、事件原形 要回家了，從前一天開始就縈繞著不安和恐懼。 二、情緒 緊張 慌亂 不安全感把心占滿了，不能不回去，可是每次要回去都會這樣。以前會強制壓住自己，沒事的你很安全，但...