今天是一路芬芳第一次復(fù)盤(pán)的日子 ，各項(xiàng)任務(wù)都完成得不錯(cuò)。 葛叔夸人的功夫，讓我這個(gè)旁觀者也激情澎湃： 趕上直播?？匆?jiàn)了身體年齡從33歲到27歲，104.2斤到99斤，所有身體...
發(fā)簡(jiǎn)信
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賦能
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——當(dāng)我跑步時(shí)……前一段時(shí)間，我也開(kāi)始了跑步，我跑步主要是為了保持體力和旺盛的精力。跑步一個(gè)多月后，慢慢有了一些感覺(jué)，從最開(kāi)始的斷斷續(xù)續(xù)到現(xiàn)在天天跑，甚至也想給跑步定個(gè)半馬的目標(biāo)……此時(shí)，恰逢...
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減脂路上，你是否也有這樣的困惑和沮喪？@三七減脂營(yíng)看到今天群里小伙伴都寫(xiě)了減脂心得和感受，我也來(lái)說(shuō)說(shuō)最近的減脂歷程。 因放假幾個(gè)月在家體重從100斤到110斤，妥妥的臉圓了一圈。想著出門(mén)戴口罩沒(méi)人認(rèn)得出來(lái)，就更肆無(wú)忌憚了。終...
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我們悄悄的吃了多少脂肪？七大類營(yíng)養(yǎng)素——脂肪 今天我們聊一聊脂肪。很多朋友談脂色變，脂肪有那么可怕嗎？它到底有什么用？每天應(yīng)該吃多少？今天認(rèn)識(shí)一下脂肪。 脂類的作用:1.為人體供能，總能量有20%-...
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真正的朋友，永遠(yuǎn)不會(huì)走丟，只會(huì)多繞幾個(gè)圈！當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)一條消息發(fā)送出去后顯示的是被拒絕，大家會(huì)有什么樣的感受呢? 之前和朋友就這個(gè)問(wèn)題探討過(guò)。她說(shuō)一個(gè)關(guān)系不錯(cuò)的朋友，經(jīng)常朋友圈點(diǎn)贊留言，還一起吃飯玩過(guò)，關(guān)系算是不錯(cuò)的了...
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蘋(píng)果or洋蔥，你覺(jué)得呢？——《洋蔥閱讀法》解讀
從2018年開(kāi)始，買(mǎi)了不少紙質(zhì)書(shū)，但是閱讀的速度很慢，感覺(jué)來(lái)不及讀，看著日益堆高的書(shū)本，有點(diǎn)焦慮。某日在“韓金量每月解讀一本書(shū)”群里發(fā)現(xiàn)一個(gè)大神，每天讀一本書(shū)的大神，驚訝之余...
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關(guān)于減脂那些事兒
天氣漸熱，就快要到脫衣show 的季節(jié)了。經(jīng)歷了這漫長(zhǎng)的冬天，身體變得異常的臃腫，作為一個(gè)愛(ài)美的大齡女性，我啟動(dòng)了堪稱我的一輩子的事業(yè)-減脂。 于我而言，減脂真的好難。下面看...
