潛伏在所有不良行為表象之下的都是需求，處理不良行為的適合方法是滿足需求。 晚上明明很累了但堅持著不睡，玩游戲刷手機到深夜，特別耗竭又管不住自己怎么辦？是自己太墮落了嗎？ 自己...
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龜兔賽跑——論長期進步的重要性
《龜兔賽跑》的故事大家都很熟悉，兔子因為驕傲大意在比賽的時候睡覺，被烏龜反超，輸掉了比賽。 如此簡單的故事，我們當初真的讀懂了嗎？我至今還清晰的記得學這個故事的時候一臉認真的...
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力量強大的“情緒心”
情緒心其實是指一種狀態(tài)，整個人的心智由情緒做主，這時，滿腦子都是心情、感受，還有要說要做的沖動，這時，什么事實，什么理智，什么后果，統(tǒng)統(tǒng)都不重要了。 那什么時候格外容易受情緒...
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每個人都有的“三心”
三心是指情緒心、理智心和智慧心。當然，這是一個認知心理學的框架，不要苛求它在醫(yī)學解剖學中的正確性。 情緒心和理智心相當于兩種不同的聲音，面對同一件事情，它們用不同的角度看，得...
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擺脫痛苦、過好一生的終極解藥——Yes, and
在得到大學，即興戲劇演員思維模型“yes, and”讓大家有很多的啟發(fā)。在心理學的認知行為訓練方法中，痛苦耐受的底層邏輯就是yes, and。 為什么一定要學習yes, an...
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動物行為啟示錄分享總結
張毅力，海軍軍醫(yī)大學精神衛(wèi)生學博士，現為常州醫(yī)院腦科學研究中心副教授，參與過五項國家自然科學基金，曾獲得江蘇省科技進步獎等獎項，從事兒童精神疾病的診療與科研工作。 今天給大家...
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未來如何布局，取決于自己的能力
從金融的角度看社會、城市的發(fā)展，理解趨勢、周期，是一件很有意思的事。我們的世界觀和價值觀是什么樣的，現在做什么事、做什么選擇，都決定了未來的處境。未來會很長，五年以后、十年以...