發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
-
如何快速進(jìn)入心流狀態(tài)，像沉迷游戲一樣沉迷工作？
你有沒有過這樣的體驗(yàn)？在做一件事情的時(shí)候，忽略了時(shí)間的流逝？有沒有過全情投入到一件事情上，忘記了自己？你可以仔細(xì)想想，如果你沒有體驗(yàn)過，那你可能...
-
解讀《番茄工作法》：如何使用工具高效完成任務(wù)？
注：以下內(nèi)容為《自律方法論》音頻節(jié)目初稿，會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)別字以及很多口語化表達(dá)。給您帶來的不便，深表歉意。 前言： 今天我要給你分享的這本書是《番茄工...
-
解讀《拖延心理學(xué)》：從心理學(xué)角度分析拖延癥
這篇文章我將為大家解讀《拖延心理學(xué)》一書，這本書的兩位作者都是心理學(xué)博士。 書中，作者結(jié)合自己多年的研究探索，綜合多年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，為我們在達(dá)...
-
如何保持長時(shí)間專注超過4個(gè)小時(shí)？分享5個(gè)方法論給你！
分享365個(gè)自律方法論，你好我是白仙逸這里是成長日課。 我們一出生下來，就有貧富差距，就有胖瘦高矮的區(qū)別。這個(gè)世界看似很不公平，但是用一樣?xùn)|西，...
-
世界讀書日：推薦5本顛覆認(rèn)知不看后悔的好書
春暖花開，人間四月。正是最適合讀書的日子，4月23日是世界讀書日，一個(gè)屬于讀書人的節(jié)日，所以在這里給大家推薦5本好書。 1，尤瓦爾赫拉利簡史三部...
-
三個(gè)自律方法論：我是如何戒掉游戲，讀書學(xué)習(xí)精進(jìn)自己的？1）番茄工作法： 把時(shí)間設(shè)為倒計(jì)時(shí)25分鐘，在這25分鐘里專注工作，不去做與之無關(guān)的任何事情，直到倒計(jì)時(shí)才可以休息5分鐘。每完成4個(gè)番茄時(shí)段，就...