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北陌大叔

1、堅持禁欲。 能放棄短期利益，享受長期收益。比如熬夜、打游戲、刷劇短期內(nèi)很爽，但能讓我們享受長期收益的一定是花時間讀書、學(xué)習(xí)、健身。 2、定期斷舍離。 不要的舊東西、陳舊的...

走向大海星辰

休息 晚上11點(diǎn) 睡覺 早上6點(diǎn) 起床 中午1點(diǎn)半到2點(diǎn)15 午休 吃飯 早上7點(diǎn)半到八點(diǎn) 早餐 中午12點(diǎn)到12點(diǎn)半 午餐 下午6點(diǎn)到6點(diǎn)半 晚餐 運(yùn)...