輕斷食的做法 一周5天正常飲食，2天攝取500-600大卡控制熱量的間歇性斷食，既能夠得到斷食的益處，也是能夠持之以恒的飲食方式。 限制熱量攝取的效果之一，是啟動自體吞噬（a...
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輕斷食?作者：【英】麥克爾·莫斯利,咪咪·史賓賽
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