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金錢感 20180511
自從聽了財(cái)富課，覺(jué)察了自己關(guān)于錢的感覺(jué)以后，最近對(duì)錢感覺(jué)舒服了很多。 以前太緊張了。總是想著，要這樣，不能那樣，才可以改善和金錢的關(guān)系，才是相信豐盛的表現(xiàn)。但心里其實(shí)一直是緊...
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20180313 看《美好生活》依戀有感
昨晚很晚才睡。在看《美好生活》的劇情介紹?？赐暧X(jué)得真無(wú)聊。想，我為什么想看這個(gè)劇呢？ 兩個(gè)人互相依戀，但不能確認(rèn)自己的感覺(jué)，不得在一起，這有什么趣?。?看別人依戀，希望別人依...
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20180418 自我2容器
[cp]安全感：不會(huì)報(bào)復(fù)，不會(huì)倒下的外部世界，可以接受我的排山倒海。 依戀： 在我之外，有一個(gè)你（外部世界），善意，穩(wěn)定，能夠看見(jiàn)我回應(yīng)我。 熱情： 我可以做自己，可以做得...
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2018-04-24 生 意義 創(chuàng)造 空間 真實(shí) 連接
我是一大群小小的粒子 它們澎湃著，流動(dòng)著，想要和世界來(lái)個(gè)聚變裂變 全然地爆炸，發(fā)出明亮美麗的光 我感覺(jué)到它們伸出的能量觸手，那是引力，是渴望 是它們積蓄的能量 要有合適的通道...
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20180420 內(nèi)聚性自我 我本位
[cp]形成內(nèi)聚性自我，我覺(jué)得是我心理走向健康的第一個(gè)里程碑。 以前的我根本不曾體會(huì)到“我”，完全活在別人的期待和評(píng)價(jià)里，幾乎是一個(gè)物品。直到體會(huì)到了“我本位”以后，才感覺(jué)自...
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20180409 夢(mèng)想 更大存在今天的課很震撼。 我一直覺(jué)得我活著沒(méi)有動(dòng)力。 我對(duì)自己，對(duì)世界，沒(méi)有深情，沒(méi)有愉悅的互動(dòng)，沒(méi)有夢(mèng)想。達(dá)成夢(mèng)想的過(guò)程，是和這個(gè)世界越來(lái)越深入互動(dòng)的過(guò)程。 多數(shù)人沒(méi)有產(chǎn)生深情，所...
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20180417 挫折 安撫
[cp]人非全知全能，所以一定會(huì)犯錯(cuò)，會(huì)遇到挫折，會(huì)不夠好。 我媽非常脆弱，我向她傳遞負(fù)面情緒，她往往會(huì)大崩潰。記得我上幼兒園時(shí)有一天哭著回家，到家附近，轉(zhuǎn)了好多圈，覺(jué)得自己...
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20180419 焦慮 思考 覺(jué)察
[cp]以前一進(jìn)入焦慮狀態(tài)，就拼命想，拼命想要想清楚。 這是一種代償反應(yīng)，自然的本能。心理空間被死能量充滿了，控制了，大腦在試圖絕地求生?？赡芫拖駢嬒聭已聲r(shí)手會(huì)不由自主地試圖...
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20180219 對(duì)我和陳在一起的反省
我和陳在一起時(shí)，只覺(jué)得被“和他在一起”這件事吸引，推動(dòng)。 現(xiàn)在想來(lái)，我當(dāng)時(shí)沒(méi)有認(rèn)真觀察和考慮自己是否真的喜歡他，他是否喜歡我，我們相處是否合適，我們的關(guān)系要往何處去。 我只是...
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20180123 注意力投注
注意力就是能量。注意力在哪里，能量就灌注到哪里。 我的注意力，目前集中在哪里呢？ 如果我是自由的，我想把注意力放在哪里呢？ 我想每天學(xué)習(xí)，與人合作做事情，與人交流，覺(jué)察自己。...
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20180113 讓自己快樂(lè)等于讓自己有愛(ài)
昨晚睡前，大寶要我給他倒水喝。我很困很累又腰疼，二寶還趴在身上不下來(lái)，就拒絕了他。他說(shuō)自己很困很累又肚子難受不想再起床，求我給他倒。來(lái)回幾次以后，我生氣了，最后他哭著自己去倒...