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7天《清單思維訓(xùn)練營(yíng)》學(xué)習(xí)總結(jié)
一、背景 去年，我有接觸過清單思維，我知道搭出一個(gè)事件的整體框架，就需要用到清單思維。但是我也就是知道清單思維這四個(gè)字，對(duì)于其中的內(nèi)涵，還...
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《終結(jié)拖延癥》聽后感
我呢，是一位重度拖延癥患者，經(jīng)常在最后期限立即到來時(shí)奮戰(zhàn)，這種感覺可以說是痛并快樂著，痛是因?yàn)楹芙箲]很擔(dān)心：做不完怎么辦？沒做好怎么辦？快樂是因...
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十天情緒記錄總結(jié)
這是一個(gè)從最簡(jiǎn)單的事情開始做起，我們其實(shí)很少做這樣的工作，去認(rèn)識(shí)、探索我們的情緒。 在我以往經(jīng)歷里，雖然我們會(huì)一直體驗(yàn)覺察情緒，但是在做訓(xùn)練時(shí)，...