國(guó)慶長(zhǎng)假，秋雨綿綿加感冒，一直沒(méi)有跑步，感覺(jué)什么毛病都出來(lái)啦，睡眠不好、肩頸疼痛，今天白天還在擔(dān)心，晚上居然沒(méi)下雨。 穿上跑步襪，套上跑鞋，做好拉伸和熱身，出門跑步。 十幾天...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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每逢佳節(jié)胖三斤開(kāi)始跑步以來(lái)，今晚是第十三周，跑的沒(méi)有很快距離也一直維持在3公里左右，中途也有偷懶不想跑的時(shí)候，還好，總算是堅(jiān)持下來(lái)啦！ 國(guó)慶大假，在家陪老爸老媽，吃吃喝喝，一不留神體重增加...
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夜， 穿上星空粗去浪最近介于亞健康狀態(tài)之間，跑步狀態(tài)一直不好，但是還是隔一天跑一次。穿上長(zhǎng)款跑步襪星空的前面兩次不習(xí)慣，始終覺(jué)得小腿緊繃繃的。今天穿上舒服多了，照例做好熱身和拉伸，穿上星空粗去浪...
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跑步有點(diǎn)累最近天氣變化太快，一會(huì)冷成狗一會(huì)熱半死，血壓趨于正常，心率有點(diǎn)不齊，跑起來(lái)有點(diǎn)累！ 今晚繼續(xù)打卡，跑個(gè)321！ 跑起來(lái)，在路上！
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為什么今晚跑的遠(yuǎn)距離還跟平時(shí)一樣天氣涼快起來(lái)，下雨天也多起來(lái)，舒適的天氣反而讓人感覺(jué)懶洋洋地。 趁今晚沒(méi)雨，穿上跑步襪，做好拉伸，上路開(kāi)跑?？墒菫槭裁磁艿木嚯x比平時(shí)遠(yuǎn)悅跑圈顯示還是3公里。 穿著跑步襪的腳很...
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秋雨綿綿天也要跑步??連續(xù)幾天下雨，幾天沒(méi)有跑步。好不容易今晚雨停了，趕緊出去跑跑步。 路面濕滑，不敢跑太快，也沒(méi)有跑的太久，遛遛彎往回跑。 發(fā)現(xiàn)天氣涼了人還是有點(diǎn)兒懶，不過(guò)還好堅(jiān)持下來(lái)啦！ 跑起...
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跑步就下雨模式開(kāi)啟中連續(xù)三次，跑步到一半，一言不合就下雨。秋風(fēng)秋雨秋意濃，桂子飄香月中落。 好吧，雨中落湯雞加快速度快跑回家。居然不知不覺(jué)已經(jīng)跑步第十周，口頭表?yè)P(yáng)自己！跑起來(lái)，在路上！
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穿上萬(wàn)花筒跑步上禮拜耍了個(gè)夠，周末身體狀況不佳，今晚正式恢復(fù)跑步。 換上一直沒(méi)有舍得穿的萬(wàn)花筒，做好熱身和拉伸，出門。 以前一直穿的棉襪，腳尖常常跑跑就頂著疼，腳后跟也有點(diǎn)韌帶拉著的感覺(jué)。...
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第一次跑步遇到流浪狗天氣熱的沒(méi)有一絲風(fēng)，跑步帶起的空氣都是有溫度的。今晚的訓(xùn)練是3分鐘跑步，2分鐘快走。熱，身體的每一個(gè)毛孔都在往外冒著汗珠。 剛剛跑到第三個(gè)節(jié)點(diǎn)，突然路邊竄出一只狗狗沖著我大叫...
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《愛(ài)上跑步的13周》 之第二周第三課今夜的月有魔力。 歇了三天，跑前照例做了15分鐘熱身和拉伸，跑出來(lái)的時(shí)候感覺(jué)小腿肌肉還是有點(diǎn)僵硬。天氣涼爽，跑起來(lái)舒服至極！ 今夜改變了線路，跑的河邊。跑到一公里的時(shí)候，心跳...
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《愛(ài)上跑步的13周》 之第二周第二課當(dāng)一件事情成為習(xí)慣，身體到時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。跑步第六周，看著天色漸漸暗了，穿上跑鞋的欲望就在心里發(fā)脹！ 照例在家做15分鐘跑前拉伸，身體開(kāi)始發(fā)熱，穿上跑鞋，心情開(kāi)始魚躍！控制...