昨天我在想也在梳理，為什么明明我是想要做事情的，但是心里卻總是掛著個另外一個人晃來晃去，不解。 后來我意識到在那個人那里我可以感受到被關注，這份關注給了我極大的滿足感，我的大...
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日常自我支持：怎么幫自己真實自如地和別人交流?過去我常不滿意自己的點就是： 我在和比較陌生的人交流的時候，常常不知道講什么？ 我希望自己可以很自如地和他們交流。 前兩天在高階時，覺察到： 我為什么不能好好聊天？ 是因為 ...
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每次幫自己翻轉核心的信念?或者?做不動又很想突破行為時，我們互相鼓勵的一句話就是：對自己要按帶天賦少年的節(jié)奏來！
每次幫自己翻轉核心的信念 或者 做不動又很想突破行為時， 我和吳小瑤互相鼓勵的一句話就是： 對自己要按帶天賦少年的節(jié)奏來?? “帶少年”是什么樣的節(jié)奏呢？ 舉個生活例子： 有一...
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『光子視覺』目的不定，沒有意愿度，哪來的動力啟動自己？更何談面對自己內(nèi)心的痛苦？過去在操作地圖覺察和翻轉上 因為我自己想要找到希望 和 出游戲的目的 很明確， 所以在操作地圖流程或者創(chuàng)造上的意愿度 都偏向積極主動為主； 所以面對小伙伴與我互動如何改變當下...
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在破解『需求』之痛上，我們到底遺忘得有多深？
01. 需求也是個大坑 近期我大量爆出需求的數(shù)據(jù)后， 有事沒事我就把需求拎出來琢磨。 昨晚我睡不著，就繼續(xù)拎一個最近最痛的一個需求出來，左撬撬右撬撬反復看它的漏洞。 在終于看...
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情緒疏導——為什么要釋放情緒？有什么用？
釋放情緒可以幫助停止，在變更糟以前。 情緒是能量，低頻情緒是負能量。 人產(chǎn)生情緒，是因為對自己，以及跟對外界的互動中已經(jīng)先產(chǎn)生了一個認識、定義、結論。比如：我是不被喜歡的、我...
