一，看頭 1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì)； 2、頭發(fā)疏稀無光，補(bǔ)蛋白質(zhì)和VA； 3、防止白發(fā)，補(bǔ)葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸 4、經(jīng)常掉頭發(fā)，補(bǔ)卵磷脂； 5、頭發(fā)開叉，補(bǔ)VE； 6...
發(fā)簡信
IP屬地：臺灣
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營養(yǎng)素與五臟六腑的關(guān)系
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健康的秘訣在于十多十少
健康的秘訣 1．少肉多菜 醫(yī)學(xué)證明，食肉過多易患腸癌，而且食肉還會導(dǎo)致脂肪過多、血管栓塞等疾病。而蔬菜富含礦物質(zhì)、粗纖維和維生素，并有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的效果。因此，生活中應(yīng)少...
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【讀書筆記】時間管理：從入門到精通【書名】 時間管理：從入門到精通如何擊敗99％的人 【類型】時間管理、管理、勵志 【閱讀時間】1小時 【出版社】北京大學(xué)出版社 【問題】高效的時間管理方法有哪些？ 【答案】 ...
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有哪些習(xí)慣能讓你活的更精致
生活篇 1，早睡早起，早上起床先伸個大大的懶腰，腦子一下子就清醒過來了。 2，早起喝一大杯水，補(bǔ)充一下一夜的水分消耗，當(dāng)然要刷牙之后再喝水，因為剛起床嘴里的細(xì)菌也比較多。 3...
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做好精力管理，找準(zhǔn)你的作息節(jié)奏同樣睡眠時間的人，有的第二天依舊很累，甚至爬不起；有的卻像是充了電，活力滿滿的開始第二天的天的日程，差距就在于精力管理。 睡眠不是只比睡眠長度，關(guān)鍵在于睡眠質(zhì)量，就是簡單地踐...
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12月總結(jié)：一直努力下去，最差不過大器晚成
01 我以為我能撐過去，但我真的受傷了 這個月很受挫，因為我上次研發(fā)的課程沒有一個人愿意買，原因是我違背了做自媒體的邏輯：先有內(nèi)容輸出--再有個人品牌、影響力→再有粉絲信任、...
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讀了400本書卻沒用，如何通過讀書改變自己？
一、讀書的契機(jī) 這幾年，書籍對我的影響很大。但說起來很搞笑，我讀書的契機(jī)居然是因為失戀。 畢業(yè)后，我雖然也讀書，但讀得膚淺又局限，數(shù)量也不多。我真正開始認(rèn)真讀書，是2016年...
