1, 能量時(shí)代:節(jié)食多動(dòng) 認(rèn)為,能量過剩是導(dǎo)致肥胖的原因,所以就通過運(yùn)動(dòng),節(jié)食或者變相節(jié)食等一切手段,使攝入的能量低于消耗的能量,形成能量負(fù)平衡,也就是能量虧空。 有一點(diǎn)作用...
最近空余的時(shí)間,一直在做自我的反思和覺察,每年的年初都有這樣的過程。 在過去的一年里,我做了很多新的嘗試,從之前壓抑的生活方式中解構(gòu)出來,釋放一部分的自己到校園...
我去過很多的地方 沒有見過老家一樣的山水 我累了就休息 坐在別人家的院子里 我在這一站待的夠久了 要去下一站 我在不同的地方轉(zhuǎn)機(jī) 每個(gè)下一站 從驚喜走到精疲力盡 如果不用轉(zhuǎn)機(jī)...
我出現(xiàn)在你的樓下 不用撣去身上的雪花 只是靜靜地看著 你眺望的 那夢(mèng)里面的遠(yuǎn)方 一位緘默的故友 他是個(gè)善良又好心的人 只在夜里 向你尋找擁抱 在有許多人奔向你的時(shí)候 他就離開...
1、2019.9.16 22:44 “不要覺得依賴別人,自己就不獨(dú)立了。 你要獨(dú)立到就算依賴一些別人了,也還是能夠坦然面對(duì)。 就是那種我依賴你了,因?yàn)槲覍?duì)你而言,也是一種依賴...
一顆星星 結(jié)了果實(shí) 垂于夜空之上 根在土地之下 有人說 我撒了謊 它們從來沒有臂膀 它們出生在天上 有一天也會(huì) 消失在月光到不了的地方 是我潛到無人的荒野 是我砍斷了所有的枝...
今天晚上和師兄師姐一起在線上進(jìn)行了團(tuán)體正念的練習(xí),在練習(xí)中我感受到了和每一位師兄師姐的連接,更加感受到了和自己的連接。 我覺察到了我常常非常關(guān)心自己的念頭、情...
羅杰斯關(guān)于助益性關(guān)系的若干問題和看法: 1.我能否以某種方式成為在他人看來是誠實(shí)可靠、可以信任、始終如一的人? 2.作為當(dāng)事人,我是否能夠?qū)⑽业恼鎸?shí)存在的信息,清晰無誤地傳達(dá)...
1、自己表里不一的行為是沒有益處的:出于某種自我防御的原因,我的表面行為與自己的實(shí)際感受背道而馳 2、容許自己去理解他人。我們很少容許自己去細(xì)致地理解他人的陳述對(duì)他本人來說究...