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韓珂的進(jìn)化之旅

5.31 星期一 南京 陰 《易效能親子時(shí)間管理》29-30講 親子踐行 收獲： 1.真正的學(xué)習(xí)，發(fā)生在行動(dòng)之后。不要好高騖遠(yuǎn)，先從一個(gè)小目標(biāo)開始去做。 2.習(xí)慣重塑的難度，...

韓珂的進(jìn)化之旅

5.28 星期五 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》27-28講 夢想板 環(huán)境 聽到的： 1.有夢想的人生是美麗的人生，如果說一個(gè)人的經(jīng)歷像散落在地上的珍珠，那夢想就是穿起這些...

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5.24 星期一 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》25-26講 要事、反思 獲得的新知： 1.做對比做快更加重要，學(xué)會做選擇，不在瑣事中忙碌，永遠(yuǎn)聚焦在最重要的事情上，活在目...

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5.21 星期五 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》23-24講 專注力 獲得的新知： 孩子專注力的現(xiàn)狀是什么情況？有量化記錄過嗎？參照下面7個(gè)問題： 1.孩子看書、寫作業(yè)、畫...

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5.19 星期三 南京 小雨 《易效能親子時(shí)間管理》19-20講 怎么管 工具 獲得的新知： 1.真正的學(xué)習(xí)發(fā)生于行動(dòng)之后，特別是做事過程中的體驗(yàn)。給孩子增加體驗(yàn)的機(jī)會，引發(fā)...

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5.17 星期一 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》15-16 習(xí)慣、榜樣 獲得的新知： 1.習(xí)慣養(yǎng)成是行為積累的結(jié)果，不斷重復(fù)的行為最終形成習(xí)慣。人的一生都受習(xí)慣的影響，絕大...

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5.14 星期五 南京 大雨 《易效能親子時(shí)間管理》13-14講 精力管理 獲得的新知： 1.早上孩子醒來后100%的電量或者60%的電量，決定了她一天在學(xué)校的表現(xiàn)。如果沒有...

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5.13 星期四 南京 陰 《易效能親子時(shí)間管理》11-12講 睡眠 獲得的新知： 1.美國國家睡眠基金會最新睡眠時(shí)長建議： 0-3個(gè)月新生兒：14-17小時(shí) 4-11個(gè)月嬰...

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5.12 星期三 南京 小雨 《易效能親子時(shí)間管理》9-10講 睡眠 獲得的新知： 1.很少有家長把睡眠與孩子的行為表現(xiàn)聯(lián)系起來，如果孩子有這些行為表現(xiàn)：脾氣暴躁、情緒起伏、...

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5.10 星期一 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》5-6講 拖拉磨蹭 收獲的新知： 1.快，很多時(shí)候是為了滿足我們成年人的要求。孩子不會聽你說了什么，而是看你做了什么。 2....

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5.9 星期日 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》3-4講 誤區(qū) 獲得的新知： 1.“快點(diǎn)”對孩子來說沒有意義，不能幫孩子建立什么時(shí)間做什么事的節(jié)奏，孩子會依賴周圍人的反應(yīng)和情...

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5.8 星期六 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》1-2講 緣起、引子 收獲的新知： 1.孩子的人生經(jīng)歷尚淺，社會角色單一，體會不了成人對時(shí)間管理需求的迫切性，往往根據(jù)自己的感...

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4.7 星期五 南京 晴 《葉武濱時(shí)間管理100講》97-98講 情緒 我聽到的： 1.一切的發(fā)生都是來成就你的，永遠(yuǎn)要感恩每一個(gè)發(fā)生。 2.維持在高能量、正向情緒時(shí)，我們的...

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5.6 星期四 南京 晴 《葉武濱時(shí)間管理100講》95-96講 情緒 我聽到的： 1.情緒的來源： 事件→抗拒→信念→自動(dòng)化反應(yīng)→我是對的 2.情緒來源于信念系統(tǒng)，而不是事...

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4.30 星期五 南京 晴 《葉武濱時(shí)間管理100講》93-94講 情緒 我聽到的： 1.時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理，精力分為4個(gè)維度：身體、情緒、思想、精神。安東尼羅賓認(rèn)為，...