發(fā)簡信
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明明知道沒必要，卻停不下來 —— 強迫癥患者的內(nèi)心困境門鎖檢查了 10 次還是不放心、洗手必須搓夠 20 下才安心…… 很多強迫癥患者每天都在重復(fù)這些無意義的事，他們心里清楚沒必要，卻像被身體控制了...
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為什么越努力越焦慮？5 個隱藏的心理陷阱
拼命努力卻越來越焦慮?可能是這 5 個「心理陷阱」在搞鬼，用大白話帶你避開 —— ? 總逼自己「必須完美」(完美主義陷阱) 比如： 學(xué)生黨：「這...
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家人抑郁了怎么辦？這 5 件事比說教有用
發(fā)現(xiàn)家人抑郁時，說 “想開點” 沒用。這 5 個具體做法，能真正幫到他們?? 1. 少講道理，多聽少說 抑郁的人需要的不是建議，而是被理解。 當(dāng)他...
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孩子突然厭學(xué)?可能是抑郁癥或焦慮癥的偽裝
孩子原本正常上學(xué)，突然抗拒去學(xué)校、討厭學(xué)習(xí)，家長別只覺得是 “偷懶”—— 這可能是抑郁癥或焦慮癥的早期表現(xiàn)。 一、警惕!厭學(xué)可能伴隨這些心理異常...
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輕躁狂的陷阱：看似高效實則危險的狀態(tài)
你有沒有過這樣的經(jīng)歷?突然幾天精力爆棚，熬夜工作不覺得累，腦子轉(zhuǎn)得飛快，覺得自己能搞定一切?這可能不是“狀態(tài)好”，而是輕躁狂在悄悄設(shè)陷阱?? 一、...
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物質(zhì)成癮真相：你的大腦如何被控制的
為什么戒煙時渾身難受?為什么明知酗酒傷肝卻停不下來?上癮不是「沒毅力」，而是大腦被成癮物質(zhì)悄悄「馴化」了。 一、大腦的「快樂騙局」 大腦有個「快...
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心理治療的真相：為什么有時越聊越痛苦?
很多人做心理治療時會疑惑：怎么越聊越難受?其實這種「痛苦」可能是康復(fù)的必經(jīng)之路，背后有這 3 個原因 —— 一、揭開傷口才能真正愈合 我們以為忘...
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焦慮癥的常見誤區(qū)，你中招了嗎?
在快節(jié)奏生活里，焦慮越來越常見。很多人對焦慮癥存在誤解，這些誤解不僅影響自我判斷，還可能耽誤治療。下面就說說常見誤區(qū)，看看你有沒有中招! 誤區(qū)一...
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產(chǎn)后抑郁是矯情還是疾病？如何早期識別？
新生命降臨本是喜事，但不少產(chǎn)婦卻深陷產(chǎn)后抑郁的痛苦中，有人覺得這是 “矯情”，可事實并非如此，產(chǎn)后抑郁是需要重視的心理疾病。 一、產(chǎn)后抑郁是病，...