人與職業(yè)的問題分為兩類： 1、 匹配：個(gè)人特質(zhì)與現(xiàn)實(shí)職業(yè)需求相匹配 2、 不匹配： 1） 在工作和生活中尋找平衡，發(fā)展愛好 2） 積極適應(yīng)工作，提高能力，或者降低期待 3） ...
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生涯網(wǎng)絡(luò)課8——?生涯理論匯總與應(yīng)用
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生涯網(wǎng)絡(luò)課——7后現(xiàn)代主義
后現(xiàn)代主義是相對(duì)于現(xiàn)代主義而言的。他是一類方法的歸納。包括教練技術(shù)、敘事療法、焦點(diǎn)短程技術(shù)、NLP，構(gòu)建主義等。 與現(xiàn)代主義相區(qū)別，后現(xiàn)代的標(biāo)志是不再有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)...
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生涯網(wǎng)絡(luò)課筆記6——SCCT(社會(huì)認(rèn)知職業(yè)理論)
社會(huì)認(rèn)知職業(yè)理論提出了一個(gè)新的概念，叫做自我效能感，他是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一種行為所進(jìn)行的推測(cè)預(yù)判斷，以及人們對(duì)自己是否能完成某種行為的自信程度。 ...
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生涯網(wǎng)絡(luò)課5——CIP理論CIP理論主要關(guān)注的是人們?nèi)绾螞Q策，它發(fā)現(xiàn)決策需要人們廣泛收集自我方面和職業(yè)方面的知識(shí)，也就是金字塔的第一層；然后經(jīng)過信息加工，也就是CASVE循環(huán)，形成決策方案，對(duì)應(yīng)...
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生涯網(wǎng)絡(luò)課4——明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論前面說過100%的匹配是不存在的。當(dāng)進(jìn)入一下新環(huán)境，可能會(huì)遇到很多的問題?？赡芪覀冃枰紤]的是要怎么在這個(gè)環(huán)境中生存下來，先適應(yīng)而后尋求發(fā)展。 適應(yīng)的規(guī)則是什么...
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生涯網(wǎng)絡(luò)課筆記3——生涯發(fā)展理論(舒伯)帕森斯的特質(zhì)因素論認(rèn)為匹配的就是最好的，我們終其一生都在努力尋找著匹配，匹配的專業(yè)、匹配的學(xué)校、匹配的伴侶、匹配的工作??????然后，人們也會(huì)經(jīng)常說理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)...
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生涯網(wǎng)絡(luò)課筆記2-特質(zhì)因素論1908，帕森斯， 1909，《職業(yè)選擇》 理想工作的標(biāo)準(zhǔn) 職業(yè)輔導(dǎo)三步驟： 1） 了解真實(shí)自己（行動(dòng)——嘗試——驗(yàn)證——真實(shí)自己） 2） 了解工作世界 3） 結(jié)合以上兩組信...
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生涯網(wǎng)絡(luò)課筆記1——什么是生涯咨詢
2018年學(xué)完了第一輪生涯網(wǎng)絡(luò)課，系統(tǒng)的了解的生涯咨詢基本概念及技術(shù)，但在實(shí)際應(yīng)用方面還有欠缺，第二輪開始，繼續(xù)好好學(xué)習(xí)，積極實(shí)踐。給自己定下一個(gè)小目標(biāo)，每一次課都做課堂...
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20、正念思維：如何獲得不焦慮？“正念”這個(gè)概念在很多地方都聽到過，但是我對(duì)正面的理解還不是很全面，總感覺它是一個(gè)非常神秘的存在，只有學(xué)心理學(xué)達(dá)到一定的程度以上，才能夠充分的學(xué)習(xí)它運(yùn)用它?！罢睢钡?..
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突破防御型自我，與自我辯駁實(shí)證式的辯駁。就是找與不理性的結(jié)論相反的證據(jù)。 邏輯式的辯駁。辯駁的重點(diǎn)，是推理的合理性。幾乎所有的不理性思維，都有過度推理的問題。 實(shí)用式的辯駁。簡單地說，就要問：“我這么...
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15絕對(duì)化思維――悲觀主義者的嘆息絕對(duì)化思維是三大防御性思維之一，他的特點(diǎn)是當(dāng)我們遇到挫折，為了再次避免遇到同樣的傷害，我們會(huì)在心中豎起一座高高的墻來保護(hù)自己。而這樣的保護(hù)同時(shí)也讓我們封閉了自己的內(nèi)心，...
