假期甚好，又到集中自虐身體的時(shí)候！在各種橫叉、豎叉、支撐、彎腳、彎手和彎腰干中享受痛并快樂著！ 從堅(jiān)持半分鐘到一分鐘，再到一分半鐘；從30度到60度，再到90、180度；從出...
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