美國(guó)曾于2008年發(fā)布了美國(guó)國(guó)民體育指南建議成年人每周應(yīng)該至少有150分鐘中等強(qiáng)度的體育鍛煉或者至少75分鐘的高強(qiáng)度的體育鍛煉。 按照這個(gè)指南給病人推薦運(yùn)動(dòng)量，經(jīng)常有人說(shuō)：“...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
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科學(xué)解讀：降低死亡率、延長(zhǎng)壽命的最小運(yùn)動(dòng)量是多少？ -
晚風(fēng)烈
古歷三月二十五，晚風(fēng)大作，塵土蔽空，四野灰白，后小雨緊臨，倍感清新，遂作文以記之。 大風(fēng)起兮塵飛揚(yáng)，塵飛揚(yáng)兮蔽光芒。 大道寬兮車來(lái)往，車來(lái)往兮路人忙。 天公怒兮風(fēng)愈疾，風(fēng)愈疾...
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專題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來(lái)！ 本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂(lè)推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過(guò)率，獲得首頁(yè)推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁(yè)推薦須知： http://m.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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本專題僅收錄與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的內(nèi)容，如：創(chuàng)業(yè)者經(jīng)歷、大學(xué)生創(chuàng)客心得、電子商務(wù)、創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目分析、團(tuán)隊(duì)管理、商業(yè)模式、創(chuàng)客時(shí)評(píng)等。 投稿指南詳見：http://m.itdecent.cn/p/40acca11e9ee 投稿須知：? 1.??文章內(nèi)容必須原創(chuàng)。? 2.??字?jǐn)?shù)在800—3000字（優(yōu)秀文章可放寬）。圖片不宜過(guò)多，800字/圖?。 3.??文章內(nèi)容：思路清晰、一目了然、排版整潔? 4.??文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號(hào)、微博、微信，更不得在通過(guò)投稿后再修改文章加入推廣信息。你可以將這些推廣以及個(gè)人信息放在個(gè)人主頁(yè)介紹里。??
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本專題僅收錄求職、簡(jiǎn)歷、換工作、職業(yè)規(guī)劃、招聘、職場(chǎng)干貨、上班感悟、管理提升、工作效率等與上班相關(guān)文章。 專題投稿和推薦到首頁(yè)等事宜請(qǐng)看須知：http://m.itdecent.cn/p/a74168f36c2d 專題主編：不世虹霓 http://m.itdecent.cn/u/70c7ef96b1b3 官方交流群【簡(jiǎn)書?上班這點(diǎn)事兒】 各位作者大大們好～我是咱專題的新主編（簡(jiǎn)書ID：不世虹霓），很高興認(rèn)識(shí)大家(o^^o) 有幾個(gè)關(guān)于專題的小變化想和大家分享： 1、從今天起，每天會(huì)由我們專題的首席推廣官 @美熙醬 在 專題的幾個(gè)社群內(nèi)分享專題日?qǐng)?bào)，核心內(nèi)容主要包括：專題好文推薦（每日3篇，幫助作者提升閱讀量）、金句分享等，未來(lái)還會(huì)不斷更新補(bǔ)充內(nèi)容。如果你們有什么想要了解的資訊，也歡迎隨時(shí)告訴我們喲～ 2、目前專題有3個(gè)社群，平時(shí)都靜悄悄的，也有不少小伙伴重復(fù)進(jìn)群。為了營(yíng)造更好的社群氛圍，讓它重新激發(fā)活力，這個(gè)月我們會(huì)就社群進(jìn)行一些調(diào)整。每個(gè)群會(huì)設(shè)定不同主題，之后會(huì)組織線上交流、研討活動(dòng)，也會(huì)陸續(xù)邀請(qǐng)一些職場(chǎng)咖給我們做群內(nèi)經(jīng)驗(yàn)分享。此外，每個(gè)群會(huì)有一名『專題金牌導(dǎo)師』常駐，和大家進(jìn)行更多交流互動(dòng)。原則上每位小伙伴不重復(fù)入群，具體規(guī)則和活動(dòng)稍后公布，敬請(qǐng)期待。 3、群內(nèi)可分享任何來(lái)自簡(jiǎn)書的鏈接（包括簡(jiǎn)書各個(gè)公眾號(hào)），但不可以分享其他的一切外鏈（包括公公眾號(hào)及個(gè)人名片、截圖），不可以發(fā)任何推廣、廣告信息，否則群主和管理員會(huì)直接抱走，隨時(shí)損失幾個(gè)億哦～ 衷心希望大家能在上班專題有所收獲，有所成長(zhǎng)。 最后：你一定要努力，但千萬(wàn)別著急??
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本專題收錄電影相關(guān)文章。
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那些適合讀了再讀的文章……
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一、專題簡(jiǎn)介 在往運(yùn)營(yíng)崗位走的路上，多多少少都會(huì)遇到一些或淺或深的問(wèn)題，有的是關(guān)于工作機(jī)會(huì)，有的是關(guān)于工作技能。而運(yùn)營(yíng)互助幫，就是幫你解決這些問(wèn)題的地方。分享你的知識(shí)，你的技能，你知道的關(guān)于運(yùn)營(yíng)的一切。這里還有運(yùn)營(yíng)大牛都會(huì)在的專題，我們也在邀請(qǐng)更多的大神入駐，給大家答疑解惑。 二、專題投稿 1、所投稿的文章必須是原創(chuàng)作品，具有一定的可讀性，引用內(nèi)容較多則可能被拒稿。 2、僅收錄新媒體運(yùn)營(yíng)、用戶維護(hù)、社群運(yùn)營(yíng)、線上活動(dòng)策劃總結(jié)、項(xiàng)目復(fù)盤等運(yùn)營(yíng)相關(guān)文章。 ① App、軟件推薦類建議轉(zhuǎn)投工具癖 ② 營(yíng)銷、文案類建議轉(zhuǎn)投廣告圈 ③ 職場(chǎng)成長(zhǎng)類建議轉(zhuǎn)投上班這點(diǎn)事兒 3、文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號(hào)、微博、微信、豆瓣、QQ個(gè)人資料；不必要的外鏈；文章圖片有微信水印、或者網(wǎng)站水印有推廣嫌疑的，以及其他網(wǎng)站鏈接（非引用必要）。 4.關(guān)于拒稿：一般情況下沒(méi)有特別說(shuō)明拒稿原因，則視文章內(nèi)容不符合運(yùn)營(yíng)互助幫專題投稿要求，如對(duì)審稿存在疑慮，可簡(jiǎn)信聯(lián)系編輯，編輯再次進(jìn)行閱讀評(píng)判。（因?yàn)橥哆f稿件過(guò)多，編輯審稿如有遺漏的地方，敬請(qǐng)諒解。） 三、其他 1、文章符合專題投稿基本要求。 2、文章格式：請(qǐng)?bào)w現(xiàn)運(yùn)營(yíng)小能手的排版專業(yè)水平，文中無(wú)錯(cuò)別字，配圖清晰無(wú)水印等。 3、文章內(nèi)容：邏輯性強(qiáng)，結(jié)構(gòu)清晰，在運(yùn)營(yíng)方面有自己獨(dú)特的思考，或在運(yùn)營(yíng)工作當(dāng)中遇到了實(shí)際困難的（此類文章請(qǐng)一定寫明背景、現(xiàn)狀、以及已經(jīng)采取的措施和效果等）以及能對(duì)其他用戶起到引導(dǎo)了解運(yùn)營(yíng)行業(yè)的內(nèi)容，字?jǐn)?shù)盡量在1000-5000范圍內(nèi)。
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2016年馬上就要過(guò)去了，這一年發(fā)生了什么事情，計(jì)劃完成了嗎？對(duì)新的一年又有什么期待呢？歡迎寫下對(duì)2016年的總結(jié)，和對(duì)2017年的期許。
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投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)不限，收入以哲學(xué)思辨（中西方哲學(xué)觀點(diǎn)和作者本人的深度思考體現(xiàn)）為基礎(chǔ)的各類體裁的作品以及國(guó)學(xué)、古漢語(yǔ)文字和文章解讀方向的作品。 2、排版簡(jiǎn)潔，段落分明。 3、盡量確保無(wú)錯(cuò)別字，文字簡(jiǎn)練、文筆優(yōu)美。 4、謝絕密集投稿，為了讀者和您有更好的專題體驗(yàn)。 5、禁投廣告，請(qǐng)不要在文章任何位置顯示公眾號(hào)、電話、微博、QQ、二維碼等信息，不要插入與作品內(nèi)容無(wú)關(guān)的圖片。 6、嚴(yán)禁抄襲，請(qǐng)尊重原創(chuàng)和自己。
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借一斑略知全豹，以一目盡傳精神。 投稿須知： 1.本專題收錄各種類型短篇小說(shuō)，內(nèi)容須言 之有物。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整（未完待續(xù)及連 載小說(shuō)請(qǐng)勿投）。 3.字?jǐn)?shù)要求：三千字以上，三萬(wàn)字以下。 4.文章排版整潔，段落分明，無(wú)明顯錯(cuò)別 字。 5.優(yōu)秀短篇，編輯將會(huì)手動(dòng)加入短篇小說(shuō)月刊專題，并邀請(qǐng)加入優(yōu)秀作者群。 更多投稿要求請(qǐng)點(diǎn)擊《短篇小說(shuō)專題投稿指南》http://m.itdecent.cn/p/e46829ef7a33 專題主編：蘇小飛 http://m.itdecent.cn/u/7ef36743bc26 申請(qǐng)短篇小說(shuō)專題群交流學(xué)習(xí)，請(qǐng)?zhí)砑又骶幪K小飛微信13953505883，編輯李布波微信18764407758。加微信請(qǐng)備注“短篇小說(shuō)群”。
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本專題主要收錄與美有關(guān)、與女性有關(guān)、能突出女性特點(diǎn)的文章。 ? 投稿須知&本專欄收錄的大致方向：? 1、分享與美有關(guān)的文章：如服飾搭配、美容、美體等等； 2、與女性有關(guān)，突出女性特點(diǎn)的文章：如女性成長(zhǎng)故事、情感經(jīng)歷、生活感悟等； 3、分享關(guān)于心靈美的文章：如對(duì)生活態(tài)度積極向上、正能量等； 4、且字?jǐn)?shù)盡量1000字以上。（優(yōu)秀文章例外）? 5、文章內(nèi)容流暢，論述完整，排版美觀。 ? 想要了解更具體的情況，請(qǐng)點(diǎn)擊本專題的投稿須知： ?http://m.itdecent.cn/p/82ad0557e939 專題主編： 友不舊 http://m.itdecent.cn/u/d01ec038d822 ? 歡迎加入簡(jiǎn)書官方美人說(shuō)專題社群。方法：添加微信 TequilaWzy（注明簡(jiǎn)書美人說(shuō)邀請(qǐng)。） ? 加入簡(jiǎn)書美人說(shuō)官方社群，可獲得更多寫作知識(shí)哦~
