1.讓自己忙起來，是治愈一切迷茫的良藥 2.少說話，多傾聽 3.晚上快走一小時 4.沒事多喝水(晚上少喝，會浮腫) 5.不吃撐，7.8分飽足矣 6.吃飯細嚼慢咽 7.不熬夜，...
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可以讓你變精致的生活習慣
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你如何分配每天的三個8小時？學做這個日程表，做時間的掌控者
“沒時間”似乎已經(jīng)成為職場人的口頭禪，讀書學習沒時間，陪伴家人沒時間，鍛煉身體更沒時間。 “沒時間”這回事其實不真的是時間的絕對貶值，而是我們自己的價值排列和選擇問題。當你說...
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七天玩轉(zhuǎn)周復盤1 你堅持得如何？ 每天都有堅持打卡，早上第一件事就是復盤 2 每天打卡的感覺怎么樣？ 感覺像有人鞭策一樣，會自覺去完成每天的任務(wù)并且打卡 3 課程對你來說難度如何？ 難度不...
