鄭重聲明:本文系原創(chuàng)首發(fā),文責(zé)自負(fù)。本文參與書香瀾夢166期“別”主題活動(dòng)。 香葉回到家,一片靜寂,她鞋子沒換,外套也沒脫,拎著包就去了餐廳,冷...
1. 奶奶的花園總是被她打理得井井有條。 改寫: 奶奶的花園總是被她打理得井井有條。 清晨的露珠順著葉子滾落,滴到花瓣上,花朵顫了一下,粉的白的...
文章系原創(chuàng)首發(fā),文責(zé)自負(fù),本文參與書香瀾夢第184主題“童”專題活動(dòng)。 不少人以為,兒童節(jié)只屬于兒童。其實(shí)不然。 樓下的張奶奶七十六了,前幾天看...
讀完《六一隨想》,心里像被一雙溫柔又略帶涼意的手輕輕撫過。那些“一毛錢冰棍”和“帶補(bǔ)丁衣裳”的畫面,突然讓我想起正念課堂上常說的話:我們總是忙著...
小雨:老師您好!請教一個(gè)問題,老師說正念練習(xí)不是轉(zhuǎn)移注意力,那當(dāng)我們胡思亂想時(shí),用覺察呼吸拉回來,這與轉(zhuǎn)移注意力有區(qū)別嗎? 答復(fù): 非常棒的問題...
小溪:呂老師,正念非正式練習(xí)我平時(shí)運(yùn)用得不好。我的理解是,比如正念做家務(wù),就是放慢速度,體會(huì)過程和細(xì)節(jié)。那怎么把呼吸作用其中呢?我是急性子,做事...
親愛的小敏: 今天收到你手寫的信箋,娟秀行楷賞心悅目,字里行間真情滿滿,很是感動(dòng)。 有幸在戴戴老師的正念訓(xùn)練營相遇,著你從焦慮不安走到今日的安穩(wěn)...
給學(xué)員的回復(fù): 認(rèn)真讀完你的留言,我心里滿滿的感動(dòng)。你不僅為自己的學(xué)習(xí)效果做了深刻的復(fù)盤,還在思考“結(jié)營后大家該怎么繼續(xù)走下去”——這份對正念的...
鄭重聲明:本文系原創(chuàng)首發(fā),文責(zé)自負(fù)。本文參與書香瀾夢183期“渡”主題文活動(dòng)。 小滿出嫁那天,素芬哭了一場。建業(yè)說:“又不是不回來了?!彼胤也亮?..