（文末附有機(jī)器翻譯）It is said that the running addicts who love marathons or run ...
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A runner's high （跑步快感） -
風(fēng)火輪兒：居家運(yùn)動(dòng)神器最近，戴新帽子的卡羅納又在我們社區(qū)周邊冒頭了。為了避免惹火上身，我決定還是以居家鍛煉為主，于是添置了一款風(fēng)火輪兒。 話說(shuō)這風(fēng)火輪兒還...
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每日輕斷食的原因和做法為什么近幾十年來(lái)全世界的胖子、三高人群越來(lái)越多？為什么缺少胰島素的I型糖尿病患者，無(wú)論吃多少東西都無(wú)法增重？為什么Ⅱ型糖尿病患者發(fā)病前都有...
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晨練早上小M照例還在睡覺，我喝了一杯水輕輕帶上門去樓下停車場(chǎng)去散步。 停車場(chǎng)隔夜的車輛不多，我轉(zhuǎn)了一圈眼光掃到南墻那個(gè)銑門竟然開著，于是走進(jìn)去，里面...
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頭腦昏沉的原因?vs.頭腦清醒的辦法頭腦昏沉，思維不清，記憶力減弱，做事無(wú)精打采，這種現(xiàn)象困擾著很多人，英語(yǔ)里有一個(gè)很形象的詞來(lái)形容這種令人無(wú)可奈何的困境：“腦霧”（brai...
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夜跑小記（課程思政版）久坐一天，腰背僵硬，屁股發(fā)麻，兩腿酸脹。晚間時(shí)光又三心二意地聽了一場(chǎng)講座，沒啥實(shí)際收獲，卻渾身憋悶難受。于是換上運(yùn)動(dòng)裝備，我來(lái)到樓下，在四...
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跑步，健身操，瑜伽，哪一道是你的菜？疫情之前，我基本保持跑步、游泳交替進(jìn)行，每周休息一日。體脂率維持在10%，肌肉27%，InBody評(píng)分86，讓一些健身教練都很無(wú)耐：“此...
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月圓之夜，哈達(dá)來(lái)練北京時(shí)間5月16日正午時(shí)分，外太空上演了一場(chǎng)天文奇觀：身處美洲、非洲和遠(yuǎn)東地區(qū)的人們可以觀看長(zhǎng)達(dá)85分鐘 “血月“版壯麗月全食。此次奇特...
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一款飽腹不胖的食品魔芋是天南星科魔芋屬的總稱，包含 163個(gè)種，其中能夠食用的并不多，常見的有花魔芋（蒟蒻jǔ ruò）和白魔芋兩種。魔芋在我國(guó)種植歷史悠久...
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重返健身房7月1日，建黨101周年，喜迎黨的生日的同時(shí)，上海也迎來(lái)了餐廳可以堂食以及健身場(chǎng)館的開放。終于，可以不必躲著竄來(lái)竄去的孩童、冒著暑熱在戶外...
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