看完凱利·麥格尼格爾所著的《自控力》一書，最讓我覺得有用且有些并非我們常規(guī)下能夠理解的實驗/研究，這些行為讓我們更了解我們自己。 事實一：心率變...
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你不得不知的十三個關(guān)于意志力的事實
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關(guān)于晨間日記的“5w1h”最近幾天開始帶著元認(rèn)知訓(xùn)練營的戰(zhàn)友一起寫晨間日記，寫晨間日記是幫助我們反思，而反思是提高元認(rèn)知能力的主要方法。 反思、復(fù)盤、檢視，這些詞我們經(jīng)常...
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簡單易懂的目標(biāo)管理法：《只管去做》記得當(dāng)年因為學(xué)習(xí)時間管理，認(rèn)識了《小強升職記》，認(rèn)識了鄒鑫老師。《只管去做》是鄒鑫老師的第二部作品，相較于《小強升職記》而言，內(nèi)容的核心...
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知識結(jié)構(gòu) | 聽過很多道理依然過不好一生的根本原因“Any fool can know. The point is to understand.”— Albert Einstein 這是一個困擾...
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還在迷茫？八個步驟讓你加速成長！01 上一篇文章我寫了《如何管理自我，啟動并養(yǎng)成自增長的微習(xí)慣？》主要講了兩個方面的內(nèi)容：第一什么是微習(xí)慣。第二是為什么微習(xí)慣會起作用。然后布置...
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為什么要早起？這是我聽過最牛逼的答案1. 前段時間看了《巨人的工具》，作者是蒂姆·費里斯，書中記錄了他與上百位名人的訪談。 其中一位名叫杰克·威林克，曾任美國海豹突擊隊指揮官，現(xiàn)在...
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【親測有效】專注力訓(xùn)練17個小方法
來源于《專注力訓(xùn)練術(shù)》中介紹的17個訓(xùn)練專注力的小方法，簡單易行。 練習(xí)1 坐在一把安樂椅里，看看能保持怎樣的平靜。做到這一點并不像表面看上去的...
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職場新人如何在職場中“化蛹為蝶”職場新人如何在職場中“化蛹為蝶” 文/寧國濤 俗話說“良好的開端是成功的一半”，職場上更是如此，如果開端好了，順當(dāng)了，以后的職場路就好走得多就少...
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如何一個月養(yǎng)成好習(xí)慣，告別三分鐘熱度閱讀力就是競爭力。金鳳高效閱讀伴您終身成長。第73篇原創(chuàng)筆記分享。 我們聽了很多干貨，也收藏了很多方法，但能夠為我所用的極少。今天我想分享一些底...
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2017·年度規(guī)劃的制定——內(nèi)容取自：小強老師《帶你六步制作可實現(xiàn)的年度計劃》及橙子《定制你的2017》這幾日在聽喜馬拉雅上小強老師的新年計劃，感覺對于自己挺有幫助的，對自我目標(biāo)的實現(xiàn)挺有幫助的，可以借用相關(guān)的方法來提升自己的條理性。同時也在接觸生...
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