前兩天連續(xù)跑步，有些累，覺得休息一天，因為明天有事，和同事約好把明天的跑量也跑了。 我們約好下午3點在公園見面。想著外面雨剛停了會不會有...
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今天跑了15公里
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跑步不會說謊跑步圈有句話，叫作“跑步永遠不會說謊”。大家經(jīng)常在討論跑量多大才可以跑馬拉松，不少人平時訓(xùn)練量不大，跑馬拉松的時候跑得吃力，你跟他說，跑量太少了...
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請不要給自己找借口！【71篇】12.10微習慣打卡： 早起 44天，讀書 23天 跑步 63天，寫作 71天 一日一善 8天！ 今天的事和精神狀態(tài)都比較糟糕，說真的，跑步63...
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行動開始，第一天今天，是我行動開始的第一天，早起去跑步。 其實這還要得益于媽媽，之前一直有想法去跑步，但總是被困于不知道去哪里跑步方便，合適。 我家這邊有一個生...
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跑步帶來的收獲
看了一下手機里的跑步軟件，我大概是從前年，也就是2017年開始跑步的。 剛開始跑步是因為想減肥，記得剛開始跑步的時候非常艱難，首先是這個跑步本身...
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今天開始健身跑步
公司工會去年開始為員工在距離公司不遠的一個健身場所購買了健身運動服務(wù)，全體本部在崗員工都可以去健身，報公司名稱，簽名確認即可。里面有跑步機、各種...
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休息一天
之前一直以為昨天五公里跑步用時是三十分鐘，按理說應(yīng)該不累，可是昨天晚上睡覺的時候腰腿都不舒服，怎么放都感覺疲憊，我知道這是活動大勁兒了，雖然我在...
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跑量五公里出狀況了
從9月起，我每天的跑量增加到5公里，上月最大距離是4.5公里，還是在桂林創(chuàng)下的。那幾天桂林天氣很好，涼爽、曬不著。 第一次5公里是9月2日晚上7...
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吃了，跑了，瘦了
在跑步之前，我對自己飲食還是比較注意的，幾乎不吃燒烤和油炸食品，也不喝咖啡和飲料。我還適當控制碳水化合物的攝入量，晚餐吃很少的主食，偶爾...
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跑步日常
昨天早晨去跑步了，總是感覺全身用不上力，感覺身體不舒服，整個跑步過程都不美氣。 在小區(qū)熱身完，一直跑到公園，好友已經(jīng)在那里開始拉伸了。...
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