本章將會(huì)介紹 朵拉陳送給我們最后的建議 請重視回溯的重要性 正如蝙蝠俠中的 joker所說：回憶是可怕的，上一秒，他還是使你沉浸在幸福與快樂中，...
投稿
收錄了26篇文章 · 3人關(guān)注
-
擺脫 18（朵拉陳告別低自尊課程）
-
擺脫 17（朵拉陳告別低自尊課程）
本章將會(huì)介紹 【真愛】不需要討好 越是遷就體貼對方，越是把距離拉的更遠(yuǎn)，越是對ta好，ta反而越類？ ---- 是因?yàn)槿颂v了嗎？ 為什么愛情中...
-
擺脫 16（朵拉陳告別低自尊課程）
本章將會(huì)介紹 如何不在人際關(guān)系中迷失自我 前章介紹了邊界劃分圈，通過練習(xí)我們可以在人際交往中建立自己的邊界。事實(shí)上，表達(dá)自己的邊界是對自己內(nèi)心想...
-
擺脫 14（朵拉陳告別低自尊課程）
本章將會(huì)介紹 在愛的環(huán)境中，重新發(fā)展你的自尊 在前面我們介紹了神經(jīng)的可塑性，來調(diào)整童年缺愛的大腦，前面所付出的努力都是在為自己創(chuàng)建一個(gè)充滿愛的內(nèi)...
-
擺脫 15（朵拉陳告別低自尊課程）本章我們將會(huì)介紹 自我抱回的邊界，邊界是保護(hù)和捍衛(wèi)健康自尊的圍墻 當(dāng)你不想將自己的全部告訴他人時(shí)，你就體會(huì)到了邊界 邊界 邊界就是我們在進(jìn)行自我...
-
擺脫 13（朵拉陳告別低自尊課程）
本章介紹 如何彌補(bǔ)過往經(jīng)歷中缺失的愛 11章介紹了 deconditioning（去除過去狀態(tài)） 12章介紹了 new conditioning...
-
擺脫 12（朵拉陳告別低自尊課程）
本章將會(huì)介紹 和大腦談判，打破低自尊的思維定式 前幾章我們介紹了大腦的認(rèn)知發(fā)展，神經(jīng)通路，由于低自尊不是一時(shí)一刻產(chǎn)生的，而是長期處于缺愛的環(huán)境中...
-
擺脫 11（朵拉陳告別低自尊課程）
本章將會(huì)著重方法論 ---> 幫你臨場hold住自尊的實(shí)操方法 前情介紹： 在前幾章中，我們說到了低自尊根源于童年「缺愛」的經(jīng)歷，而童年「缺愛」...
-
擺脫 10（朵拉陳告別低自尊課程）
本章將會(huì)介紹 一切都是你的錯(cuò)嗎？導(dǎo)致低自尊的十大思維定式 自動(dòng)想法 的扭曲 根據(jù)認(rèn)知行為療法的理論，當(dāng)你遇到激活點(diǎn)后，這些會(huì)在腦海中出現(xiàn)的想法...
-
擺脫 9（朵拉陳告別低自尊課程）
本章將會(huì)介紹 低自尊在愛情中的表現(xiàn) 在朵拉陳的臨床工作中，經(jīng)常遇到這樣的人，他們自稱自己敏感自卑，但在某些方面卻陽光開朗，甚至使人感覺很自信，他...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1661795/timg.jpg', '推薦專題《每日一讀》（ 分享自 @簡書 ）','http://m.itdecent.cn/c/b9fc0af8f69d?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認(rèn)gb2312'));){kind=link}