第五章《健康管理》 49 精神自由 不為物役的自我解放 想要保持精神自由，第一點就是保持懷疑，理性思考。 精神自由之間的關系應該是層層遞進，層層...
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第五章《健康管理》 48 意念平靜 冥想與放松大腦 冥想能夠幫助我們更好地管理情緒，培養(yǎng)專注力和自制力，而且還能保持頭腦清醒。 呼吸式冥想法。 ...
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Day47/49《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》讀書筆記
第五章《健康管理》 47 情緒平衡 快樂與憂傷都是合理的 好心情可以讓一個人精神充沛，積極面對未來，從而走向人生巔峰；反之，壞心情會影響一個人的...
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Day46/49《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》讀書筆記第四章《人脈管理》 46 情商修煉 換位思考與積極表揚 換位思考： “會說話”的人會根據(jù)聽眾的情況，適時調整說話的內容，這就是一種換位思考。 換...
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Day45/49《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》讀書筆記
第四章《人脈管理》 45 跨越心理障礙 別把“不同”視為“不一致” 如何做到“求同存異”呢？ 第一點，“不要總想著在一場討論中獲勝”。 不要急于...
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Day44/49《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》讀書筆記第四章《人脈管理》 44 溝通的前提 學會說話的技巧 什么算是“會說話”呢？ 會說話的關鍵，是把自己要表達的東西清晰地傳遞出來，核心就是三個詞：...
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Day43/49《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》讀書筆記第四章《人脈管理》 43 禮儀 如何讓自己符合場景需要 禮儀是一個人內在修養(yǎng)和素質的外在表現(xiàn)，要想讓別人尊重自己，首先要學會尊重別人。 掌握規(guī)范...
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Day42/49《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》讀書筆記
第四章《人脈管理》 42 玩轉人脈 利用弱關系變強大 如何確定關系強弱？ 當兩個人沒有關系時，他們的朋友圈子重疊程度最?。魂P系強時，重疊程度最大...
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Day41/49《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》讀書筆記第四章《人脈管理》 41 高端人脈建立 收獲你的貴人緣 經(jīng)營人脈就像打牌一樣，方法不同，結果也大不相同。懂布局，會設計，才能打造出更高端的人脈圈...
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Day40/49《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》讀書筆記
第四章《人脈管理》 40 人脈管理法 給你一張通向成功的門票 實際上，人際關系是由心理距離較遠的一方?jīng)Q定的。 “情商公式” 真誠加上換位思考的能...
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