第一章 大腦，一切問題的根源
第二節(jié) 焦慮：焦慮的根源
親愛的朋友，在日益繁忙的工作中，你會偶爾感到壓力倍增，情緒焦慮嗎？
如果有，別害怕。早知道，焦慮是天性，是人類的默認設置。千百年來，所有人都一樣哦。今天通過文章金句，我們一起來揭開焦慮這個“惱人”的小壞蛋的神秘面紗吧。
1、焦慮是天性，是人類的默認設置。焦慮肯定是你的老朋友了，它總像背景音樂一樣伴隨著你，我們雖對它極為熟悉，卻從來不知道它究竟是誰。
2、無論個體還是群體，人類的安全感都源于自己在某一方面擁有的獨特優(yōu)勢：或能力，或財富，或權力，或影響力。
3、對獨特優(yōu)勢求而不得的心情，就像一個孩子面對最喜歡的玩具卻無法擁有一樣?！谑歉鴪罅撕芏嗾n，買了很多書，希望能立即改變自己。
4、特別是每次收到書的那一瞬間，我總會產(chǎn)生一種好像已經(jīng)擁有這些知識的錯覺，但事后才發(fā)現(xiàn)，讀書的“艱難”與買書的“愜意”簡直相差十萬八千里。
5、我不應該跟那些所謂的成功人士比現(xiàn)狀，如果非要比，也應該跟他們剛起步時的狀況比。
6、焦慮的五種類型：
（1）第一，完成焦慮。總是把自己的日程安排得太滿，每天都活在截止期限(Deadline)面前。
（2）第二，定位焦慮。如果在零基礎階段就直視該領域的能人們現(xiàn)在的所作所為，不焦慮都不可能；
（3）第三，選擇焦慮。有時選擇太多也會讓人陷入焦慮，比如突然有一段自由時間，卻因為想做的事情太多，最后把時間都浪費在了搖擺不定上，靜不下心做最重要的事，或者說根本不知道最重要的事情是什么；
（4）第四，環(huán)境焦慮。有時我們不得不面對一些外在環(huán)境的限制，比如因家庭、工作的影響，有些事想做卻做不了，還有些事不想做卻必須花大量的時間去做；
（5）第五，難度焦慮。有些書就是很難讀，有些文章就是很難寫，有些知識就是很難懂，有些技能就是很難學……
7、真正能讓你變強的東西，其核心困難是無法回避的，不下決心與之死磕，始終在周圍打轉，時間越長越焦慮。
8、人喜歡唯一性和確定性，面對多元和不確定，靠天生的習性怕是很難應對。
9、歸結起來，焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。
10、急于求成，想同時做很多事；避難趨易，想不怎么努力就立即看到效果。
王小波說：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。
焦慮的本質也契合這一觀點：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。焦慮就是因為欲望與能力之間差距過大。
那么怎么辦呢？
書中也給了我們克服焦慮的五個法寶。
有沒有覺得無從下手？
別著急，我們要知道，我們的天性“急于求成，避難趨易”的天敵是什么？對的，就是“耐心”。
下一節(jié)，關于“耐心”話題，作者怎么說？
作者原話：得耐心者得天下。
