2015年11月8日，看了“易效能”的堅(jiān)持早起，和“戰(zhàn)隼”的堅(jiān)持100天的相關(guān)文章。我就決定從11月9日起每天早起。但早起總要干些什么？我本來就已經(jīng)開始了跑步，只不過以前不是晨跑。那就晨跑吧，雖然之后有這樣那樣的困難、疲憊和倦怠，但在值班或者出差或者星期六星期天，只要有時間就跑。100次也就不知不覺的跑下來了。所以我說：堅(jiān)持也不太難。
首先，一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣，越簡單越好。跑步是我2015年年初開始的，這個對于我來說不是很難。而且跑步這個運(yùn)動不需要伴，不論天氣好壞，不管是在室內(nèi)還是室外，都可以進(jìn)行。而且早晨跑完步以后，還精神氣爽，非常有利于后面的工作。
第二，就是形成儀式感。每天早晨，起床后，換上運(yùn)動衣穿上運(yùn)動鞋，然后做幾下簡單的熱身活動就開始跑步。有時候，因?yàn)轭^天加班，或者確實(shí)有點(diǎn)累，不想跑。但衣服一換，鞋子一穿，走上幾步，一不留神，一個小時或者十公里就跑完了。
第三，就是要廣發(fā)朋友圈，做到言行合一，自我督促自己完成。而且跑步這個運(yùn)動，點(diǎn)贊的人特別多，讓我自己特別有成就感。有言在先，不完成不好意思。行動了再發(fā)言，也是一個自我肯定和鞭策。
最后就是，根本就不需要堅(jiān)持。其實(shí)，這只是你個人的成長和進(jìn)步，一個小孩的成長，他需要堅(jiān)持嗎？根本就不需要，他是在進(jìn)步。當(dāng)您在這個過程間享受到了快樂，自己得到了自己所需要的東西，變的自己象吃飯和睡覺一樣不可或缺，你還需要堅(jiān)持嗎？那什么都不需要，已經(jīng)是你的日常生活了。
現(xiàn)在，我最開始的初衷早起，己堅(jiān)持下來了。因?yàn)檫@個早起，我其他的一些小習(xí)慣也慢慢養(yǎng)成了，如跑步，寫晨間工作回顧，聽書等。所以我說，堅(jiān)持其實(shí)也不太難。
