? 早晨的冥想，坐在那里有點糊思亂想。坐到半個小時就不想坐了。隨它去吧。不必非要一個小時。

? 出去散個步，上頂著天，下踩著地，背挺直，感覺著呼吸與身上的手臂的擺動和內(nèi)在的覺知?？吹骄毺珮O的人打聲招呼，看到有只貓弓著身子在觀察樹上的什么，姿勢太優(yōu)美了，線條、弧度那么到位、飽滿，全神貫注與警覺。妙不可言。掏手機(jī)給它拍照，晚了，它移動開了身子。我想它再次出現(xiàn)剛在的姿勢，跟在它身后，再也沒有出現(xiàn)了。繼續(xù)散步。一會兒，碰到了以前的同事，有幾年不見，我放慢了腳步和她聊了起來，以前的同事都散了，不容易再相聚了。又看見兩小孩，好可愛，小女孩像剛摘下來的蓮藕，白白嫩嫩的，胖嘟嘟的。小男孩嘴里咿咿呀喲的，紅紅的臉。兩個才七個月大，相差兩天，都是外公帶著在小區(qū) 乘涼。

? 我的散步，多么有趣。整個人都在喜悅之中。

? ? 吃過早餐，我打開手機(jī)微信，剛好看見一則 ，活在喜悅之中，想起2017年的第一天，對自己的立言，活在喜悅之中，中間有點叉開了，現(xiàn)在又回來了，活在喜悅之中。