“時(shí)間恐慌癥”的意思是有很多事情要做，時(shí)間確不多了。巨大的壓力，極度的恐慌，使患者身上產(chǎn)生很多矛盾現(xiàn)象：既勤奮又懶惰，既聰明又愚笨，既自信又自卑，既勇敢又懦弱......。比如想學(xué)好英語，部分人報(bào)速成班去上課。這些人不論天氣如何，每周末早上起來坐公交轉(zhuǎn)地鐵去上課，勤奮吧，但是他們僅僅希望上幾節(jié)課就可以說上流利的英語，只能說他們懶惰，想立馬見效。

為什么會(huì)覺得時(shí)間不夠了，因?yàn)闆]有提前準(zhǔn)備，能力不足，沒有耐心，急于求成。

萬事要提前準(zhǔn)備，提前準(zhǔn)備才有所謂的“靈感”和“能力”。耐心就是甘于把時(shí)間投入到簡單、枯燥但是最終會(huì)意義非凡的重復(fù)當(dāng)中去。心智成熟的人可以控制自己的大腦而不被大腦控制。心智成熟的人可以控制情緒，推遲滿足感，選擇當(dāng)前最重要的一件事做。心智成熟的人對(duì)時(shí)間感知清楚，一直耐心的堅(jiān)持做對(duì)自己目標(biāo)有益的事。

心智力量的不同，是不同的人在面對(duì)相同的境遇時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，得出不同的結(jié)論，最后做出截然不同的選擇。比如上司沒那么愚蠢，面對(duì)上司的錯(cuò)誤，你做出的選擇是什么，是抱怨還是建議。

心智不同于智力也不同于智商，它包括三方面的能力：獲得知識(shí)、應(yīng)用知識(shí)、抽象推理。透過“獲取知識(shí)”、“應(yīng)用知識(shí)”、以及同樣需要學(xué)習(xí)才能獲得的“抽象推理能力”，最終，一個(gè)人的心智可以被開啟、培養(yǎng)、發(fā)展，可以被重建，再進(jìn)一步甚至可以被反復(fù)重建。

任何時(shí)候都是開啟心智的起點(diǎn)，即使我們陷入“認(rèn)為是正確的實(shí)際上是錯(cuò)誤的、認(rèn)為是錯(cuò)誤的實(shí)際上是正確的”這種錯(cuò)誤并付出代價(jià)，但是我們認(rèn)清這個(gè)事實(shí)就是進(jìn)步——我們因來接這個(gè)事實(shí)而已經(jīng)擁有了良好的自省機(jī)制。

開拓心智，要獲得更多的知識(shí)，獲得知識(shí)方式有體驗(yàn)、試錯(cuò)、觀察、閱讀，最主要的方式就是閱讀，然后思考。古話一直強(qiáng)調(diào)“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”，現(xiàn)在想來，很多道理，只有在某一時(shí)間才會(huì)猛然深刻明白其中的含義，也許之前一直很認(rèn)同，但也僅僅只是認(rèn)同，而不會(huì)有所行動(dòng)?，F(xiàn)在的我才開始喜歡讀書。獲得更多的知識(shí)需要我們一直學(xué)習(xí)，并付諸于行動(dòng)。最節(jié)省時(shí)間的方法就是學(xué)習(xí)，每次掌握一種新技能（是否足夠精通，或者是否能比別人強(qiáng)實(shí)際上根本不重要），就感覺自己重生一次。因?yàn)槟隳茏龈嗟氖拢阋巡辉谠瓉淼氖澜?，你已?jīng)擁有了另一個(gè)完全不同的世界。而這個(gè)技能也為你節(jié)約很多時(shí)間。而拒絕學(xué)習(xí)的人每天還在掙扎著想要“管理時(shí)間”、“節(jié)約時(shí)間”、“提高效率”。

書中說通關(guān)管理自己與時(shí)間做朋友，他建議的方法是寫“事件——時(shí)間日志”，記錄自己的做每件重要事以及相應(yīng)的時(shí)間。我覺得這個(gè)方法不錯(cuò)，遇到結(jié)果不好時(shí)，容就易找到原由，比如每天都好忙，但就是不知道忙什么；時(shí)間久了成為習(xí)慣，慢慢的會(huì)知道自己做什么事花了多少時(shí)間，使我們對(duì)時(shí)間的感覺越來越精確，就會(huì)戰(zhàn)勝“時(shí)間恐懼癥”產(chǎn)生的焦慮。作者建議記錄工具為紙筆，好記性不如爛筆頭，另外電子產(chǎn)品很容易丟失。但是我覺得現(xiàn)在APP如此發(fā)達(dá)，我們可以選擇一款A(yù)PP記錄時(shí)間開銷，就像選擇隨手記和挖財(cái)記錄金錢花銷一樣，注冊(cè)專一的賬號(hào)，方便隨時(shí)可以記錄，也不怕丟失。

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時(shí)間寶貴，這也是我后知后覺的真理。讀書，學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間，提升自己。這是我現(xiàn)在最想做的。