【主題】非暴力溝通表達(dá)感激的方式

【片段來(lái)源】《非暴力溝通》

【R：閱讀原文】

請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫(xiě)出你的:

【I：用自己的話重述原文】

What：該片段講述的是一個(gè)如何表達(dá)感激能讓對(duì)方清楚明白你想感激的到底是什么點(diǎn)的完整步驟方法。

Why：如果只是簡(jiǎn)單的說(shuō)句謝謝，可能對(duì)方并不能知道你從他給予你的幫助中具體得到了什么；而如果用到該片段所講述的完整的感激步驟，對(duì)方可以明確知道你對(duì)ta的感激到底是因?yàn)槭裁丛?，從而讓自己的感激也?huì)更有誠(chéng)意。

How：那什么樣的步驟才是正確的表達(dá)感激的方式呢？

1、明確事件；

2、描述所得；

3、表達(dá)心情。

When：在我們想要認(rèn)真感激的時(shí)候適用。

【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】

鎖定事件：某年我生日的時(shí)候，男朋友專門(mén)買(mǎi)了生日禮物提到公司來(lái)送給我。

描述背景：當(dāng)時(shí)我還在加班

時(shí)間地點(diǎn)：2017年3月，公司

具體經(jīng)過(guò)：那天是我的生日，男朋友下班之后自己一個(gè)人去精挑細(xì)選了一塊手表，提到公司來(lái)送給我并接我下班，結(jié)果因?yàn)楫?dāng)時(shí)手上還有點(diǎn)工作沒(méi)有做完，我接過(guò)來(lái)之后就說(shuō)了一句“謝謝”，就把禮物放旁邊了。

陳述結(jié)果：因?yàn)槲疫@種簡(jiǎn)單表達(dá)的感激，男朋友以為我并不是那么期待收到他送的生日禮物或者是我并不喜歡這個(gè)禮物，他也因?yàn)闆](méi)有得到他預(yù)期的效果導(dǎo)致他也有一點(diǎn)小失望，但事實(shí)上我收到他這個(gè)驚喜是很驚喜并開(kāi)心的，只不過(guò)沒(méi)有完整的表達(dá)出來(lái)。

反思調(diào)整：如果我用到該片段里的方法完整的表達(dá)了我的感激：“謝謝你記得我的生日并在下班之后去認(rèn)真的給我挑選了一塊我很喜歡的手表作為我的生日禮物并且來(lái)接我下班，讓我感覺(jué)到你對(duì)我們這份感情的用心，我感到很溫暖很踏實(shí)，謝謝，愛(ài)你么么噠?！?，那我相信那一次沒(méi)有認(rèn)真表達(dá)感激的遺憾也不至于留到今天寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候才寫(xiě)出來(lái)了。

【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】

設(shè)定目標(biāo)：向我體脂管理事業(yè)的老大認(rèn)真的表達(dá)一次感激之情

事件背景：因?yàn)槲业捏w脂管理事業(yè)目前暫時(shí)屬于我的副業(yè)，所以即便是我投資雖然也不少但付出的精力也不算太多，導(dǎo)致這份事業(yè)一直做得不溫不火，而我這份事業(yè)的老大不愿意看到我的本金遲遲回不來(lái)，就一直在認(rèn)真的引導(dǎo)我，試圖叫醒我這個(gè)在這份事業(yè)上“裝睡的人”，

具體步驟：

1、不管我如何推脫找借口不努力，老大一直沒(méi)有放棄，想辦法協(xié)助我推動(dòng)打開(kāi)重慶市場(chǎng)；

2、讓我從一個(gè)行業(yè)純小白到現(xiàn)在慢慢的接收了很多專業(yè)知識(shí)；

3、也讓我對(duì)于這份事業(yè)有了更多的動(dòng)力和信心。

截止期限：后天晚上，合肥內(nèi)訓(xùn)會(huì)結(jié)束之后。