你發(fā)現(xiàn)摧毀就是創(chuàng)造，而創(chuàng)造中沒(méi)有時(shí)間。創(chuàng)造，是當(dāng)頭腦摧毀了所有過(guò)去，徹底安靜下來(lái)的狀態(tài)，因此在那個(gè)狀態(tài)中，沒(méi)有增長(zhǎng)、表達(dá)和成為什么的時(shí)間和空間。

這種創(chuàng)造中有一種美，這種美并非由人類拼湊產(chǎn)生，它超越了思想和感情。畢竟，思想和感情只是反應(yīng)，而美不是反應(yīng)。

冥想的開(kāi)端就是自我認(rèn)識(shí)，就是覺(jué)察思考和感覺(jué)的每一個(gè)活動(dòng)，了解意識(shí)的所有層面，不只是表層，還有隱藏的層面，深層的隱秘活動(dòng)。要了解深層的隱秘活動(dòng)，隱秘的動(dòng)機(jī)、反應(yīng)、念頭和感受，頭腦的意識(shí)層面就必須安靜下來(lái)；也就是說(shuō)，為了接收潛意識(shí)的投射，意識(shí)頭腦必須靜止。

冥想就是認(rèn)識(shí)自我，沒(méi)有自我認(rèn)識(shí)，就沒(méi)有冥想。時(shí)刻覺(jué)察你自己所有的反應(yīng)，充分意識(shí)和覺(jué)察你的日?；顒?dòng)，有了自我認(rèn)識(shí)，就有了正確的思考以及正確的行動(dòng)。有了正確的行動(dòng)，就不會(huì)有困惑，因此無(wú)須祈求別人來(lái)引領(lǐng)你解脫。一個(gè)充分覺(jué)察的人，就是一個(gè)在冥想的人；他不祈禱，因?yàn)樗粺o(wú)所求。

帶來(lái)領(lǐng)悟的，是對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，如果有正確的意圖，覺(jué)察并沒(méi)有那么難。如果你對(duì)發(fā)現(xiàn)自我的整個(gè)過(guò)程感興趣——不只是表層的那部分，而是你整個(gè)存在的全部過(guò)程——這樣就會(huì)相對(duì)簡(jiǎn)單。如果你真的很想了解自己，就會(huì)檢視你的心靈和頭腦，了解它們的全部?jī)?nèi)容。如果有了解的意圖，你就能了解。然后，你就能追蹤思想和感覺(jué)的每個(gè)活動(dòng)，不譴責(zé)也不辯護(hù)。通過(guò)追蹤生起的每個(gè)念頭、每種感受，寧?kù)o就會(huì)產(chǎn)生，那不是強(qiáng)迫和控制的結(jié)果，而是因?yàn)闆](méi)有了問(wèn)題和矛盾。就像一泓池水，每一個(gè)無(wú)風(fēng)的夜晚，它就靜了下來(lái)。當(dāng)頭腦寂然不動(dòng)，那不可測(cè)度之物就會(huì)出現(xiàn)。

只有沒(méi)有被任何事情包括上帝所占據(jù)的頭腦，才是安靜的、充滿活力的，那樣的頭腦才能夠強(qiáng)烈地感受深沉的愛(ài)和浩瀚的慈悲感，那就是智慧。

愛(ài)是自由、敏感、智慧的心靈具有的品質(zhì)，此時(shí)頭腦不根據(jù)過(guò)去做出反應(yīng)，因而是安靜的。此時(shí)心就會(huì)遇上被稱為愛(ài)的芬芳。懂得這一點(diǎn)，就是冥想。這是冥想的基礎(chǔ)。

要發(fā)現(xiàn)那永恒的品質(zhì)、那永恒的運(yùn)動(dòng)，就必須擁有能量而沒(méi)有沖突，有那種驚人的覺(jué)醒和智慧的能量。所以冥想不是一件可以練習(xí)的事情。冥想是生活的方式，整天都在冥想，看、觀察、運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)。而若要觀察，就必須有一顆寂靜的心。