今天是2024年7月18日，星期四，農(nóng)歷六月十三。

起床：上午10點多鐘

就寢：估計凌晨3點左右

天氣：陰雨天

心情：平和

紀念日：無

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：保證充足的睡眠、吃飯、工作

改進：控制好自己的情緒

習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀至少25分鐘、學(xué)英語、唱歌、背誦、寫作、健身

周目標·完成進度

達到3小時的閱讀量，昨天和今天都完成了25分鐘的閱讀任務(wù)。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

上午11點多鐘開始閱讀，完成了25分鐘的閱讀任務(wù)，并且每晚睡前都完成1頁的閱讀任務(wù)。

健康·飲食·鍛煉

昨晚凌晨兩點多一直睡到今天上午10點多起床，睡眠狀況良好。

上午起床后吃了梨、花生、雞蛋。

步行上班算是健身。

人際·家人·朋友

中午和爸媽通了電話

工作·思考

學(xué)會察言觀色，做事要積極，盡量把工作做好。

最美好的三件事

1.睡眠狀況良好

2.身體狀況良好

3.工作氛圍良好

思考·創(chuàng)意·未來

盡量把事情做好。

把工作和休息之余的時間用來做自己喜歡的的事。