覺(jué)察活動(dòng)——你的家庭價(jià)值觀帶來(lái)了哪些影響？

? 從小家境不富裕，總聽(tīng)爸媽說(shuō)不要亂花錢，掙錢很辛苦。

你有哪些價(jià)錢價(jià)值觀？

? 感覺(jué)合適的就買，不會(huì)買一人貴的東西。

你的家庭對(duì)疾病、金錢、成就、工作、酒精和毒品、性問(wèn)題，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的價(jià)值觀是什么？把這些寫下來(lái)。

害怕疾病，感覺(jué)就是個(gè)花錢受罪的事兒，所以寧愿花點(diǎn)錢去吃點(diǎn)保健品什么的。

覺(jué)察活動(dòng)——父母的個(gè)性對(duì)你有哪些影響？

? ? 樸實(shí)，善良

你的父母是什么樣的人？分別想出三個(gè)形容他們的關(guān)鍵詞，用來(lái)描述在你成長(zhǎng)過(guò)程中他們各自是什么樣的人。

爸爸勤勞，嚴(yán)肅，有責(zé)任。

媽媽勤勞，大方，善良。

覺(jué)察活動(dòng)——父母關(guān)系的影響

你對(duì)于親密關(guān)系、合作和協(xié)商的看法，在很大程度上取決于你的父母如何處理他們兩人之間的沖突和分歧

? 我們家爸爸都可以做主，遇到大事會(huì)商量

你的父母是如何相處的？他們都在家嗎？是否有一方拋棄了家庭，留下另一方獨(dú)自撫養(yǎng)你？是否有一方始終在家，而另一方則更多是身不在而心在，即便是很短的時(shí)間？他們離婚、分居、再婚了嗎？

在我成長(zhǎng)的過(guò)程中很少看到父母吵架，家庭環(huán)境基本和諧，有時(shí)候爸爸會(huì)出門一段時(shí)間去掙錢，但最長(zhǎng)不會(huì)超過(guò)個(gè)月不回家。

你的父母是相互合作還是相互競(jìng)爭(zhēng)？是否有一方處于主導(dǎo)地位，而另一方順從？還是說(shuō)他們平等相處，共享決策權(quán)？你的父母相互尊重、通過(guò)討論和協(xié)商做出決定并表達(dá)他們的感受嗎？他們之間是相互溫暖、愛(ài)和友善的，還是冷淡、生氣和疏遠(yuǎn)的？

他們會(huì)平等相處，共享決策權(quán)?！?/p>

看看你對(duì)上面的問(wèn)題寫下的答案，與你父母之間的關(guān)系相比較，你對(duì)于自己如今的人際關(guān)系有什么發(fā)現(xiàn)嗎？

? 有點(diǎn)隨媽媽

覺(jué)察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？

你的父母是要求孩子聽(tīng)話、順從，還是尊重個(gè)體的差異，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)？

聽(tīng)話，順從

你的父母在做決定時(shí)，是完全不問(wèn)你和你的兄弟姐妹的意見(jiàn)，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情？

有時(shí)候會(huì)讓我們自己決定

你的父母是通過(guò)家庭會(huì)議，解決問(wèn)題并分享感受還是認(rèn)為孩子只是附屬品，完全無(wú)視你的存在？

沒(méi)有家庭會(huì)議

你的父母教你服從，并在你不服從是懲罰你嗎？

沒(méi)有

他們是通過(guò)懲罰、打罵、表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)或賄賂激勵(lì)你嗎？

老嘮叨

他們教你自己思考嗎？哪怕這意味著你的觀點(diǎn)與他們不一致？

沒(méi)有

他們讓你為所欲為，盡力伺候你嗎？

不會(huì)

他們?cè)谝欢ǖ慕缦迌?nèi)，滿足你的心愿，并要求你完成你的那部分家務(wù)活兒?jiǎn)幔?br>

有

看看你針對(duì)剛才的那些問(wèn)題寫下的答案。

你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際

? 要是不聽(tīng)話，不順從，我會(huì)感到煩燥