2022.11.14-2022.11.20
8.0回歸初心，冬日重塑作息！
1.晚11早六
2天晚睡晚起
2.瑜伽3小時+/周
本周瑜伽2?
3.讀書兩本
《了不起的我》
【八大關(guān)注】
一、健康：早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的活動。
飲食：素食為主
睡眠：晚上耍手機晚睡兩天早起不是特別的有動力
瑜伽：本周早起每日瑜伽30分鐘，打卡3次，共2小時，差一小時未達標，下周目標4小時補回來
冥想：本周只做了一次，早起時間不夠，睡前未冥想
通過讀了不起的我，和同學的交流，找回了一些堅定的力量，再制定具體的小步子計劃，睡前讀書15分鐘，睡前盡量冥想入睡，早起瑜伽半小時以上！
二、家庭：家庭活動，成員的重要時刻
最近發(fā)現(xiàn)墨寶進步很大，運動圍棋都突破了自己，尤其是輪滑終于可以升班了，小測試也表現(xiàn)得不錯都是A，這都是努力的結(jié)果，放學回來還可以做小老師教爺爺奶奶和媽媽，小習慣還是需要繼續(xù)養(yǎng)的，態(tài)度習慣還需要持續(xù)努力！加油，向你學習！
飯后游戲大富翁、圍棋、路上互猜游戲.
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
工作按計劃進行，培養(yǎng)新同事，還需要引導同事學會做計劃，不要等著別人安排自己主動安排計劃！
四、財富：收支及投資等
固定理財?shù)劫~繼續(xù)固定收益理財
五、社交：有效社交及人脈管理
智慧踐行義工海報、回歸簡單生活！參加了健康產(chǎn)品新品發(fā)布會，繼續(xù)保持健康！投資健康
六、休閑：旅行、看電影電視、其他休閑類社
NBA籃球 周六公園跑步
七、成長：學習、閱讀類的記錄
《了不起的我》
八、效能：檢視要事時間，效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能工具
印象 石墨 PPT OF
【本周計劃】完成情況
1.持續(xù)瑜伽早起半小時，早起6點
早起狀態(tài)還不能保證6點
2.讀書筆記分享?
3.六時書、嘗試手寫?
4.精讀能鍛金剛第八章
【下周計劃】
1. 早起6點 半小時瑜伽
2.嚴格早睡11點前，睡前讀書15分鐘
3.6點下班
4.OF檢查每日計劃、工作周表計劃
5.新能源汽車原理 開始讀學習
【感恩】
感恩努力一點點的自己！
感恩父母家人關(guān)心陪伴付出！
感恩業(yè)力伙伴陪伴！
感恩智慧效能同學！
一切都是最好的安排！
