#30天專注橙長(zhǎng)計(jì)劃#運(yùn)動(dòng)第4天

今天去練了一節(jié)瑜伽課程，明顯感覺比之前輕松，各種體式更加到位，呼吸更近順暢，只是腹部力量和手臂力量還得多多加強(qiáng)，回到家又進(jìn)行了半小時(shí)的拉伸，希望能堅(jiān)持下去，加油。

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