? ? ? ? 為什么努力學(xué)習(xí)，成績卻不理想？
? ? ? ? 為什么刷題不少，考試卻一頭懵？
? ? ? ? 為什么效率低下，情緒像過山車？
……
? ? ? ? 學(xué)習(xí)方法千千萬，通往成功的路徑卻總是驚人的相似，那就是朝著對的方向用正確的方法努力！費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，被譽(yù)為史上最牛的學(xué)習(xí)法，不少普通小孩也靠這種神奇的學(xué)習(xí)法考上了清華這樣的名校，它到底有什么秘密呢？
? ? ? 翻開清華學(xué)霸寫書哥的《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法——我就是這樣考上清華的》，我找到了答案。
01 費(fèi)曼是誰，他的學(xué)習(xí)法有什么特別之處？
? ? ? ? 理查德·菲利普·費(fèi)曼擁有令人矚目的杰出成就，包括不局限于以下精彩：
1）少年時(shí)代靠自學(xué)精通了微積分
2）24歲入選曼哈頓計(jì)劃，參與研發(fā)原子彈
3）1965年，因?qū)α孔与妱?dòng)物理學(xué)的貢獻(xiàn)獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。
4）他不僅是量子電動(dòng)力學(xué)創(chuàng)始人之一，也是納米技術(shù)之父，被認(rèn)為是愛因斯坦之后最睿智的理論物理學(xué)家。
5）晚年，他沉醉于用繪畫表現(xiàn)自然，匿名畫作被人以極高的價(jià)格買走。
6）在巴西國家級桑巴舞游行中表演敲鼓
……
? ? ? 這位被美國著名數(shù)學(xué)物理學(xué)家弗里曼·戴森譽(yù)為“完全天才”的杰出人物，智商不過120出頭，跟普通人不相上下。
? ? ? ? 他在多個(gè)領(lǐng)域取得成功，與他獨(dú)特的學(xué)習(xí)法密不可分，這種被后人歸納總結(jié)為“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”的方法，乍看之下并無特別之處——用輸出倒逼輸入，用大白話向別人講述你所學(xué)習(xí)到的知識(shí)并讓對方搞懂，哪怕對方只是一個(gè)幾歲的小孩。
? ? ? 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法本質(zhì)是一種很厲害的思維模式，思維的改變帶來行為的調(diào)整：
1）在開工前，制定科學(xué)有效的清晰目標(biāo)；
2）學(xué)習(xí)后用多種方式進(jìn)行輸出：作業(yè)、考試、口頭講述、簡明圖示等；
3）梳理知識(shí)漏洞，科學(xué)復(fù)盤并針對性復(fù)習(xí)；
4）再次用輸出檢驗(yàn)知識(shí)是否真正被掌握。
02用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法養(yǎng)成好習(xí)慣，學(xué)習(xí)更高效
蘋果前副總裁羅伊森曾說，“如果你做的事情毫不費(fèi)力，就是在浪費(fèi)時(shí)間?！毕胍屪约焊弦粚訕?，必須勇敢走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)新領(lǐng)域，告別假裝勤奮的低水平努力。
寫作哥在《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法》中給出了學(xué)霸高效學(xué)習(xí)的秘密——養(yǎng)成好習(xí)慣。
1）明確信念：你要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？選出一個(gè)，解釋清楚為什么非他不可？
2）觸發(fā)動(dòng)作：讓你產(chǎn)生某個(gè)習(xí)慣的觸機(jī)可能是時(shí)間、地點(diǎn)、場景或事件，觀察并總結(jié)自己的觸機(jī)。
3）破舊立新：不斷提醒自己克服與告別舊的不良行為，建立新的習(xí)慣觸發(fā)動(dòng)作。
4）正向反饋：適當(dāng)?shù)亟o予自己短期獎(jiǎng)勵(lì)，一頓美食或一部電影，讓好習(xí)慣更持久。
03用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法讓好情緒帶來好成績
1）接納自己的缺點(diǎn)，不用完美的繩索捆綁自己，為自己保留成長和進(jìn)步的空間，也坦然接納那些可能永遠(yuǎn)也無法改變的部分；
2）接納他人的不完美，不要因?yàn)闊o法改變他人而難過，因?yàn)槲覀冎粨碛懈淖冏约旱奶熨x與能力?！耙娰t思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也”，這句來自《論語》的經(jīng)典名言，為我們躲避因?yàn)榭燎笏硕鴰淼牟涣记榫w提供了良方。
3）認(rèn)清現(xiàn)實(shí)并坦然面對，會(huì)讓我們能把能量從不可改變的地方轉(zhuǎn)移到可以努力的地方，與其怨天尤人，不如積極尋求幫助。
以上三個(gè)角度就是《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法》中分享的避免產(chǎn)生負(fù)面情緒的著力點(diǎn)。
04用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法打造高效閱讀與寫作
? ? ? 1）三類必選圖書讓你事半功倍
? ? ? 001.巧用教學(xué)參考書，結(jié)合每學(xué)期學(xué)習(xí)進(jìn)度，有效預(yù)習(xí)重難點(diǎn)，科學(xué)復(fù)習(xí)查漏補(bǔ)缺；
? ? ? 002.提前閱讀學(xué)科科普書，儲(chǔ)備學(xué)科背景知識(shí)，讓學(xué)習(xí)充滿趣味，讓難度降低效率翻倍；
? ? ? 003.堅(jiān)持閱讀經(jīng)典名著，開拓眼界增長見聞，優(yōu)化思維陶冶情操，有效提升閱讀與表達(dá)能力。
? ? ? ? 2）掌握快速、精細(xì)、卡片式閱讀法
? ? ? ? 3）用場景想象法獲得源源不斷的寫作靈感
? ? ? ? 4）通過人生經(jīng)歷、生活感悟與熱點(diǎn)事件、網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容、他人故事和讀書學(xué)習(xí)等打造寫作素材庫
? ? ? 《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法——我就是這樣考上清華的》一書深入淺出地講解了到底應(yīng)該如何在具體學(xué)習(xí)過程中應(yīng)用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。書中有大量的實(shí)操方法：如何高效背誦，打造持久記憶；如何高效閱讀，打造快速閱讀、精細(xì)閱讀與卡片、筆記法閱讀的綜合閱讀體系；如何科學(xué)備考，發(fā)揮出最佳考試狀態(tài)……
? ? ? 愛因斯坦曾說過，“如果你不能簡單的說清楚，就是你還沒有完全明白”。寫書哥在費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的具體應(yīng)用領(lǐng)域，用他的這本佳作證明了他的確是領(lǐng)會(huì)了這種思維的精髓，并結(jié)合他本人和服務(wù)過的眾多學(xué)生的親身經(jīng)歷，用簡單的語言講得明明白白。
