如何在天賦曼陀羅繪畫中實現(xiàn)我手畫我心,綻放美麗人生|心理繪畫療愈

隨著天賦曼陀羅共修營的開展,很多小伙伴在繪圖過程中都會有自己的一些問題和感受,今天我們來分享一下琉璃院天賦輔導員彥嘉在他自己繪圖過程中的感受,大家一起來圍觀吧~


天賦曼陀羅

作為琉璃院輔導員大家庭的一員,我來用曾經(jīng)和學員們溝通過的三個問題來分享下最真實的感受。

1每天畫圖耗費時間太多,不知道每天的畫圖意義何在?

找到自己的節(jié)奏,每個人實際情況不同,時間安排不同,靜下心來,哪怕只是每天一張圖也要美美的和它享受。畫圖不是工作更不是任務,而是一種最美妙的臨在。畫圖的意義就在于你畫圖中會找到一些制約自己的卡點,和習慣的思維模式與行為模式,認知是一切的開始;

每個人都有自己不同的故事,在故事中或許受過傷,或許就是我們感到茫然的原因,而我們并不自知,畫圖會讓這些從心中投射到圖中一一呈現(xiàn),照見就是療愈的開始。隨著畫圖的繼續(xù)進行,你一定會感受到這份愛的禮物高能量的魅力——這就是世界上最有愛,最神奇的繪本。

還有隨著進階各種不同課題療愈的冥想,更是最大的成長與收獲。


天賦曼陀羅

2 你畫圖最大的感受是什么

(1)我40年來從來沒有如此堅持的做過同樣一件事情,這讓我在面對日后的一切挑戰(zhàn)中,會更加有信心。

(2)通過畫圖我找到了制約我的情緒卡點,那就是曾經(jīng)的乖乖寶,曾經(jīng)有一位非常有愛嚴格的媽媽,在老師的進階冥想課中,我也在療愈著這個課題,非常感恩。

(3)享受到了臨在的美好,靜靜的只有我和圖,不在于畫的多么美麗,只是聽著筆沙沙的響聲,真的就已經(jīng)沉醉其中,那份安靜,那份喜悅,只有你完全投入其中才會知曉。

(4)隨著畫圖能夠?qū)D有更多的鏈接,能夠借此和伙伴們溝通,伙伴們能夠因此而一點點改變,突破自己的時候,我無比高興,感謝伙伴們的敞開和信任。


天賦曼陀羅

3 你的畫圖的時間是如何安排的?

作為一個有工作的二寶的父親,我的時間也是相當緊張的,只有每天晚上的時間是自己的,所以起先我會熬夜畫圖甚至到2點(因為工作的原因,熬夜是以前經(jīng)常的狀態(tài))。

可是自從開始進階畫PSI,這種清理真的是太明顯了,身體會感覺疲憊,會困,有兩次畫圖幾近睡著,0號圖完全畫顛倒了,于是自己做出調(diào)整,將畫圖時間分為晚上和早上兩部分,晚上12:00前一定要睡覺,希望隨后過渡到11:00前,早上五點起來冥想畫圖,六點半搞定大寶早餐,若二寶未醒有時間的話可以再穿插畫一下。

這樣分配有時也不能保證每天完成3幅圖,那就自己調(diào)整嘍,2幅圖是一定沒有問題的,時間充裕的時候就再補一補,感覺也不會落下太多,這就是最真實的我的畫圖的時間安排。

聽了我的建議后的小伙伴,已經(jīng)開始按照自己的節(jié)奏開始畫圖,有的是一天一張,有的是一天兩張,當找到自己的節(jié)奏的時候,就真的能夠去享受這個畫圖的過程,真的感受到臨在的美好。

雖然說一天畫三張是最好的效果,能夠這樣一定是最好的,但是如果強性的要求自己,當任務來很痛苦的完成,那也失去了畫圖的意義,自然不能完全放下頭腦,達到我手畫我心的狀態(tài)。對我們自己最最重要的是畫下去,堅持的畫下去,去感受放下頭腦的過程,去享受那份美美的臨在。

自我蛻變一定不是一件簡單的事情,路途中肯定會發(fā)生很多故事和小我的抵抗,我們所有的輔導員會和所有老師都陪伴著所有堅持的小伙伴成長,共同不斷的進階,在正確的路上一起前行,成長。請相信我們彼此都不孤單,當你猶豫困惑時,請告訴我們,我們一起鼓勁,一起“內(nèi)在豐盛,外在富足”,綻放最美麗的人生!

天賦曼陀羅繪本



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