封控期間，居家的我，整天呆得沒著沒落的。

心想下樓走幾圈，又怕物業(yè)人員往樓上攆，我只好站在窗前，看著三五成群的兒童，騎著自己心怡的自行車，連吵帶鬧地活像一群麻雀，相互追逐，心里直發(fā)癢。

已過六旬的我，拘于面子，只好老老實實地呆在家里。

一拔接一撥的疫情，窩在水泥鋼筋的籠子里，前前后后也有一個多月了。

由于我和妻子在封小區(qū)時，她被封在了站前區(qū)的老房子，而我被封在了距離足有4公里之多的西市區(qū)，連個說話的人都沒有，雖然天天有一兩次視頻，但畢竟是隔空交流，特別是在吃飯時，一個人，一雙筷子，再好的菜，覺得也沒有胃口，就連春節(jié)時兒子孝敬我的上等的啤酒，也在紙殼箱子里靜靜地守候了好幾個月。

一南一北，各自過著隔離生活。

我呆在家里，除了看看國際新聞，再就是時不時地看著手機小區(qū)群里發(fā)來的內(nèi)容。

內(nèi)容最多的是本小區(qū)超市推銷商品的，還有推送其他小區(qū)的最新消息。

隔三差五地也會收到單位同志發(fā)來的營運數(shù)據(jù)信息。

這些數(shù)據(jù)，用不上個把小時，就會處理完畢。

再沒事干，也會走進廚房，打掃一番。

由于性情懶惰，做一次飯，基本可以吃上兩頓。這也是我居家期間每日的用餐次數(shù)。

因此，我的體重也由此減輕了六七斤，回到了17年前的水平。

體重減輕的原因，我的感覺就兩點，一是少餐，每天由三餐改為兩餐；二是少油少肉，多吃清淡食物。

在睡眠上，我從不含糊。很少在晚上10點以后入睡，基本都在九點左右，早上在五點左右起床。

看來，減體重與睡眠無關(guān)，與飲食多少和油水大小有關(guān)，還有與運動量大小有關(guān)。

前面我提到的下樓問題，在一個多月的時間里，由于我們小區(qū)從來沒有人感染，在管理上也稍微寬松些。

但是，我也不是不下樓。

我下樓的時間基本都是在早上。

太陽還沒從東方冒出來，我就來到樓下，這時全小區(qū)鮮有人出來。

我一個人沿著小區(qū)的板油路走上三圈左右，幾乎就能達到一萬步上下，加上白天去做核酸的一去一回，還有去超市買點蔬菜水果，一共加起來，每天都在一萬三四千步，每步按七百計算，我每天要走上10公里左右，消耗的卡路里，比我每天補充的要高出一塊，于是，體重就這樣一天一天地減了下來。

另外，在封控期間，我也做了一些公益活動。

在不影響他人，不給他人造成麻煩的情況下，我用多年前自己買的手鋸和果樹剪子，帶帶拉拉地修剪了40多棵，多年沒人過問的肆意生長的棵樟子松，對嚴重缺水的丁香、銀翹、玉蘭、李子等樹木，從家里提一只小水桶，澆上十桶二十桶水，有時也會出些汗，這也是消耗卡路里的一個小小手段。

對于有些封控在家，不知所措的人而言，三天五天還可以，可是一旦超過了十天半個月，報怨的人逐漸就會多起來，這確實是事實。

對于好動腦筋的我，我的初步判斷是，做些公益，不會有人反對。

實踐也證明了我的判斷是正確的。

這樣下來，一不花錢，二不傷身，又消除了寂寞，減輕了體重，這是我在封控中的意外收獲。