自從上周開始，感覺到身體的不適，我就開始自救，不想讓自己如此頹廢，難過，深陷內(nèi)耗的情緒不能自拔。

于是，我開始寫文章、做飯、讀書，和朋友傾訴，聚會(huì)，做具體的，能讓自己忘卻煩惱，開心的事。

打敗內(nèi)耗的方式就是做具體的事，盡量去體驗(yàn)心流時(shí)刻。

最重要的是，自我肯定。

我很笨，心里沒有一些名言，當(dāng)自己遇到困難或者問題的時(shí)候，能夠用的得心應(yīng)手，給自己指明方向。以前不覺得有什么，現(xiàn)在覺得腦子里備著一些名言警句，還是很重要的。

名言警句是前人智慧的沉淀，亦或是已經(jīng)經(jīng)過歷史證明的，不是某個(gè)無名鼠輩想出來的。

我就是靠著這些名言警句挺過來的，而且用它們每天給自己“洗腦”，洗著洗著自己就相信了，也就有了力量。

已經(jīng)連續(xù)7天保持很好的心力了，學(xué)會(huì)了將自己的能量收回，放在自己或者自己認(rèn)為值得的事情上，就是這樣，腳踏實(shí)地，漫漫幫助自己恢復(fù)能量。

無條件地肯定自己，每天都要無數(shù)次無條件地肯定自己，不管發(fā)生了什么，如果連你自己都不肯定自己，誰還會(huì)肯定你呢？

當(dāng)你內(nèi)心的能量足了，胃部的不適感也消失了。我相信我能游刃有余地處理工作中遇到的任何人和事。

工作的事有什么大不了的！

已經(jīng)連續(xù)8天內(nèi)心力量豐盈，沒有情緒低落了。想想，也是時(shí)候離開了，努力找到下一份工作。工作只有兩件事，一是掙錢，二是提升自己。其他，都不重要。